طبيب نفسي- بعد ما اتتني نوبة من الهلع صرت احس فيني مرض نفسي وخوف عند تذكر النوبه وصرت متضايق ومع الخوف احس.الم بالصدر ضيق بالتنفس مرات احس بتنميل وبالذات اذا جيت انام احس فيها

انت تعاني من اضطراب الهلع والقلق وليس فقط نوباته.بمعنى انك قد تبدا بتخيل النوبه وتذكرها فتصاب بالاعراض التي ذكرتها.ارجو المراسله

دائماً اكلم نفسي امام المرآه ، و اصطنع مواقف و احدث ناس و اختلق حوارات لم تحدث امام المرآه و احيانا أعيد صياغة موقف حدث لكن بطريقه اخرى و بحوار اخر امام المرآه ، اختلق موت بعض الأشخاص و ابكي و أتخيل انهم فعلا رحلوا .. هل انا مريضه نفسيا و احتاج علاج

هل تسمعين اي اصوات غريبه تحدثك غير موجودة او ترين اشياء او اشخاص غير موجودة

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا احس بحاله اكتئاب كله من اخوي لما يجي احس بتوتر واهد الفون ومرات اك

Q: السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتور انا عندي وسوسه بسبب حالة الصحي لاني بدين وكل مرة اقوم اشوف نفسي بالمرأة وكرهان نفسي احس كل الناس تشوف فيي وكرهانتني

بعمرك من السهل ان تتبع حميه ورياضه وتخفض وزنك

Q: السلام عليكم لا اواجه اي شيء لكن احس بضغوطات فقط على نفسي

هذه الضغوطات سواءا كان لها سبب لم لا فلا بد من معالجتها من الطبيب المختص

Q: احتاج الي دكتور نفسي عبر النت

العلاج النفسي لايكون عبر النت ...اذا كنت تعانين من مرض نفسي يمكنك الذهاب لطبيب نفسي ومناظرته وجه لوجه وليس عبر النت

Q: انا احس بتعب شديد ورغبة في البكاء دون القدرة عليه اشعر بأني بحاجة الى طبيب نفسي ماذا افعل

سلامتك، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها الآن: لا تترددي في طلب المساعدة: التفكير في التحدث مع مختص ليس علامة على الضعف، بل هو علامة على القوة والوعي. تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كان لديكِ صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتكِ تثقين به، قد يساعدكِ التحدث عن مشاعركِ على تخفيف بعض الضغط حتى تتمكني من مقابلة الطبيب. اهتمي بنفسكِ قدر الإمكان: حاولي أن تمنحي جسدكِ وذهنكِ بعض الراحة. النوم الكافي، تناول وجبات صحية، والمشي لبعض الوقت في مكان هادئ يمكن أن يساعد في تحسين حالتكِ مؤقتًا. للمزيد: متى تصبح حالتك النفسية مشكلة أعراض المرض النفسي، لا تتجاهلها

Q: ماهو علاج الخجل أرجوا من طبيب نفسي يجيب عن هذا السؤال

هناك فرق بين الخجل والقلق الاجتماعي فاذا بدا الامر يشعرك بمشكلة في التواصل الاجتماعي او الوظيفي ينصح بمراجعة طبيب نفسي حيث ان هذه الحالة بحاجة الى علاج سلوكي وفي بعض الاحيان قد تحتاج ال صرف علاج بسيط.

26 فبراير 2017

996

السلام دكتور انا احس بحاله اكتئاب كله من اخوي لما يجي احس بتوتر واهد الفون ومرات اكلم نفسي واتذكر مواقف واضحك وصلني لحاله سيئة الله لا يوفقه السؤال هل احتاج طبيب نفسي؟