٢٤ ضعف بلنتصاب جراه تعذيب بلكهرباء واص جرب على القضيب اثناء سجني لحضت

ربما لم تمارس العادة منذ فترة طويلة، عليك شرب المزيد من الماء ، وتناول فيتامين سي وستتحسن بالتدريج.كما أن عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.