يا هل انت متاكد ان بترك العادة السرية لمدة اشهر سيعود الانتصاب علما ان

التوتر والقلق المرافق لممارسة العادة السرية ينعكس بشكل سلبي على الحالة النفسية، والحالة النفسية المرتاحة دون قلق أو اكتئاب أو توتر عامل أساسي ومهم في أن تكون القدرة الجنسية والعملية الجنسية سليمة. لذلك ينصح بما يلي:

• تجنب القلق والتوتر والتدرب على الاسترخاء للتخلص من الاجهاد النفسي.
• اشغال النفس بأنشطة يومية عديدة ومحببة للشخص.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي للحفاظ على اللياقة، وتعزيز الدورة الدموية في الجسم، وتقليل التوتر.
• تناول الغذاء الصحي والحرص على الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية للرجل على تناولها بإعتدال.
• عدم التركيز على أمر الانتصاب وضعفه، لأن كثرة القلق ستقود لمزيد من ضعف الأداء. وعدم إرهاق الجسد بالممارسة السرية لأن الإفراط في ذلك مثله مثل الجماع أمر يحتاج طاقة بدنية عالية.

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
• هرمون التستوستيرون والانتصاب

المرجع:

• Can Stress and Anxiety Cause Erectile Dysfunction?