يا انا قبل سنتين تقريبا كان قضيبي ينتصب بقوه مثل الحجر اما الان انتصاب

بالاضافة إلى ذلك عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.وستتحسن بالتدريج.

لتحسين الانتصتب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج لعلاج سرعة القذف يمكن إجوتء تمارين كيغل التس تقوي عضلات الحوض والتي تتحكم بالقذف،  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

أكيد لو تركت العادة سترجع لحالتك، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة!!

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات و سترى الفرق خلال ٣ أشهر!!

بالضبط، وإذا تركتها يعود جسمك لطبيعته، فالعادة السرية تتعب الجسم وتقلل المنويات.

عليك وقف العادة السرية واستعادة لياقتك البدينة بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

بما انك تعمل العاده السريه ويحدث انتصاب فانه لا داع لعمل اي شيء

بالتأكيد بعد التخلص من العاده السريه سوف تتحسن من جميع النواحي

بالإضافة إلى الرياضة يفيد التغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وممارسة هوايات تشغل وقتك!! وقد تحتاج إلى الصبر ٣ أشهر، ولعله خير

تابع التوقف  ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل مكسرات،  وستتحسن بالتدريج