انا لاعب كرة قدم امارس العادة السرية مرة كل اسبوعين لكن مشكلتي اني استيقض من النوم اجد نفسي على جناب تحدث معي مرتين في الاسبوع هل تؤثر على اللياقة البدنية ?

كلا، ليس بهذا التواتر و، وكلما قللت يكون أفضل.

السلام عليكم انا اسمي عبد رحمان عمري 23 سنة و امارس الرياضة بانتظام لاكنني في اوقات فراغي وعندما تزداد علي الشهوة امارسها مرتين في الاسبوع هل في دالك تأثيرعلى اللياقة البدنية

كلما قللت يكون أفضل.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

هل العلاقة الجنسية لها اضرار باللياقة البدنية للرياضين ....حيث انى نصحت صديق انها تؤدى الى تدمير اللياقة البدنية

Q: أريد أن أعرف مظار العادة السرية علي اللياقة البدنية

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. والعادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء ، وخاصة في سن النمو.

Q: انا لاعب كرة قدم واعاني من ادمان العادة السرية هل لها تاثير على مستواي في اللعب او على اللياقة البدنية؟

الإدمان يؤثر علىك بالتأكيد، وعليك الاهتمام برياضتك وصحتك والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

Q: كيف ايترجع لياقتي البدنية . اصبحت احس بالعياء الشديد اثناء لعب مباراة كرة قدم حيث . وما سبب تدهور اللياقة رغم اني كنت العب بشكل منتظم و دون عياء ؟؟؟

إذا كنت تمارس العادة السرية فالغالب أن تشعر بالانهاك ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: احتاج علاج فعال و طبيعي علما ان الوزن و اللياقة البدنية جيدان و التستستيرون طبيعي و لكن البرولاكتين مرتفع ، و كيفية خفض البرولاكتين ؟

يمكن للعديد من الأدوية أن تسبب ارتفاع مستويات البرولاكتين . أورام الغدة النخامية يمكن أن تسبب في بعض الأحيان إنتاج البرولاكتين . النخامة التالفة تكون غير قادرة على إفراز مستويات عادية من البرولاكتين لذلك ينخفض مستواه. فرط برولاكتين الدم يسبب أيضا قصور الغدد التناسلية، والذي يسبب العقم وفقدان الرغبة الجنسية. مشكلة آخرى مع فرط برولاكتين الدم هو أن انخفاض إفراز الستيرويد الغدد التناسلية يؤدي إلى هشاشة العظام. علاج ارتفاع مستويات البرولاكتين تغيير نظامك الغذائي والحفاظ على مستويات التوتر لديك يخفض مستوى الهرمون. إيقاف التدريبات أو الأنشطة المكثفة التي تربكك. تجنب الملابس التي تجعل صدرك غير مرتاح. تجنب الأنشطة والملابس التي تزيد من تحفيز حلماتك. تناول مكملات فيتامين ب -6 وفيتامين هـ. والعلاج الهرموني عن طريق اختصاصي غدد صماء.

Q: هل العادة السرية لها ضرر ع ليقاتى البدنية والصحية وغيرة

كلا ليس لديها أضرار. انما الادمان عليها ( أكثر من ١١ بالأسبوع) له أضرار نفسية

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لاعب كرة قدم عمري 16 سنة ولكن لدي سؤال هل الاحتلام يؤثر على اللياقة البدنية و الأداء؟ ارجو الرد باسرع وقت ممكن وشكرا.

الاحتلام لا يؤثر لأنه لاإرادي وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: هل العادة السرية تقلل من لياقة البدنية

العادة السرية تقلل من لياقة البدنية، من خلال استنزاف الاحتياطي الغذائي للجسم، الذي يكون مضطراً لبناء المزيد من المنويات لتغطية الاستهلاك المتزايد. عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.