تسجيل دخول 
...كيف ايترجع لياقتي البدنية . اصبحت احس بالعياء الشديد اثناء لعب مباراة كرة قدم حيث . وما سبب تدهور اللياقة رغم اني كنت العب بشكل منتظم و دون عياء ؟؟؟
11 يوليو 2017
1389
كيف ايترجع لياقتي البدنية . اصبحت احس بالعياء الشديد اثناء لعب مباراة كرة قدم حيث . وما سبب تدهور اللياقة رغم اني كنت العب بشكل منتظم و دون عياء ؟؟؟
إذا كنت تمارس العادة السرية فالغالب أن تشعر بالانهاك ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
0
2017-07-12 09:42:06
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/كيف-ايترجع-لياقتي-البدنية-اصبحت-احس-بالعياء-الشديد-994058
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
إذا كنت تمارس العادة السرية فالغالب أن تشعر بالانهاك ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
12 يوليو 2017
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
عمري 17 سنة امارس العادة يوميا اكثر من مرة ودائما ما اشعر بالضعف والوهن وقوتي البدنية اضعف من اصدقائي وكذلك...
العادة هي السبب!!! والإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
سؤال من ذكر سنة
عمري 20 سنة وانا لاعب كرة قدم وأدمنت على العادة السرية وامارسها كل يوم وصرت بطيء الحركة في الملعب هل...
بالتأكيد،وعليك وقفها إذا كنت تريد النبوغ في اللعبة، وتحسين التغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم امارس العادة السرية مرة كل اسبوعين لكن مشكلتي اني استيقض من النوم اجد نفسي على جناب...
كلا، ليس بهذا التواتر و، وكلما قللت يكون أفضل.
سؤال من ذكر سنة
انا كنت امارس العادة السرية بكثرة بدون اخذ مقويات فقد اصبحت اشعر بنقص القدرة على التركيز وضعف ذاكرتي والارتجاف البسيط...
آنت بحاجة إلى إعادة تزبيط جسمك،
١- الرياضة اليومية والمشي اليومي
٢- التغذية المتوازنة والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات
٣- النوم الكافي والراحة الضرورية لإعادة بناء ما تلف.
سؤال من ذكر سنة
انارجل رياضي امارس رياضة الركض كل يوم لدي لياقة بدنية خارقة لكن اعاني من ضعف الانتصاب اضنه بسبب العادة هل...
عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكنك بعدها أن تتزوج، ومبروك!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. انا امارس العادة السرية كل يومين مرة او مرتين وانا لاعب كرة قدم هل هذا يؤثر على لياقتي...
بالضبط هذا ما يحصل، أنك تتعب سريعاً، وعليم وقف العادة وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم أمارس العاده السريه هل لها تأثير على مستواي في الملعب واللياقة البدنية
طبعا هذا خطأ كبير ان كل عملية انزال بالعادة السرية تساوي جهد ركض ثلاثة كيلو متر هذا مؤذي
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم واعاني من ادمان العادة السرية هل لها تاثير على مستواي في اللعب او على اللياقة البدنية؟
الإدمان يؤثر علىك بالتأكيد، وعليك الاهتمام برياضتك وصحتك والاهتمام بالتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
انا عمري19عام وفجاة فقدت الشهوة والانتصاب مع العلم اني امارس كرة القدم كل نهار وهنالك مجهود وتعب
ربما كان الإجهاد هو السبب، وعليك تحسين التغذية ، وأخذ الراحة الكافية أيضاً!!
سؤال من ذكر سنة 33
رغم اني امارس رفع الاثقال والجري منذ حوالي سنة وعندي لياقة بدنية ممتازة وآكل كثيرا من الطعام الصحي واحاول الإقلاع...
لتخفيف الشهوة يمكنك تقليل الأكل قليلاً، والانشغال بهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرهها والاندماج مع الأصدقاء. ولا داعي للقلق من الزواج ، يمكنك ممارسة تمارين كيغل لعلاج سرعة القذف ، لمدة ٣ أشهر. وستتحسن بالتدريج.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره