اني اعاني من ممارسه عاده سريه

إذا نسيت الموضوع وتابعت الامتناع، فتوكل على الله وستتحسن بالتدريج.

تابع ولا يهمك، وحاول تجنب فعل ذلك 

ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها!! وستتحسن بالتدريج.

عليك ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وإشغال وقتك بأمور أخرى.

انسى الموضوع وتابع حياتك واستمر في الامتناع، وستتطور الأمور لمصلحتك، ولا داعي للقلق.

تؤثر على الحياة الزوجية إذا لك تتركها، وينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها!!

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك والاندماج مع الأًدقاء ، اهتم بدروسك ومستقبلك!!

كلما قللت يكون أفضل!!

عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء،

تقريباً، والمهم هو عدم الإدمان ، وتقليل الممارسة، لتجنب الأضرار، الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.