انا مقبل على الزواج قريبا و لدي الانتصاب ليس اقل بنحو الى تفعيل وتقوية

أ- الطول العادي للقضيب عند الانتصاب من  ٨-١٨ سم ب- لعلاج الإدمان على العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتكج-لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يومياد- الخصية الواحدة تكفي للانجاب والحاجة الزوجية عادية، ولا داعي للقلق

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك أولاً التوقف عن العادة السرية حتى يستعيد القضيب عافيته، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة لاستعادة اللياقة البدنية. ثم عليك أيضاً تخفيف الأكل وتنزيل وزنك الزائد ، فهذا يساعد في الحفاظ على الصحة.

الطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب، ولا يوجد طرق علمية لتحويله، والطرق التجارية غير مضمونة، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.  هناك حوالي عشرة بالمائة من الرجال يكون طول القضيب  لديهم أقصر أو أطول من هذا المعدل. و قصر قضيب الذي يبلغ طوله  أثناء الانتصاب اثني عشر سنتيمتراً يعتبر كافياً و مناسباً لحدوث  الجماع و الإستمتاع بالعملية الجنسية لكلا الزوجين .  إذا كان طول القضيب كافياً لحدوث الإيلاج فهو كافٍ  لإتمام العملية الجنسية والاستمتاع بها من قبل الطرفين و كاف  لحدوث الإخصاب إذا لم يكن هناك موانع أخري.

إذا كنت تظن أن الانحناء قد يعيق الإيلاج، فيحب استشارة طبيب المسالك البولية، وإذا وافق ك فربما يجب إجراء الجراحة، وربما كلما كا أبكر يكون أفضل.

آسباب السلس قد تكون عصبية أو رضحية، فيجب عليك البحث عنها، أما علاجها فيمكن تجربة تمارين كيغل لفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر، وستحصزل على النتيجة المرجوة إذا واظبت عليه، للمزيد راجع تمارين كيغل.

الفحوصات عادية، وما تعاني منه يتعلق بالدورة الدموية، مارس الرياضةوالتغذية المتوازنة ، وتناول لعسل والمكسرات،ولا تفعل شيء عند الوقوف!!

الطول العادي من ٨ -١٨ سم!!وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. مبروك.

ممارسة العادة السرية لا توثر على الإنجاب، ولكن قد تقلل عدد المنويات عند الزواج، لدلك ينصح بوقف العادة عدة أشهر قبل الزواج، ليتسنى رعادة تأهيل الجسم وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

لا أعتقد أنه يعيق عملية الإيلاج، ولا داعي للقلق.ربما من الأفضل زيارة اختصاصي المسالك البولية.