مشكله وقت العلاقه الجماع

قد يكون الوضع نفسياً، بسبب أوضاع العمل والحياة وغيره، مارس الرياضة والتغذيةالمتوازنة وستتحسن بالتدريج.

لا داعي للقلق، فمع تقدم العمر تقل القدرة الجنسية بشكل عادي، وللحفاظ على الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج وإذا كنت مستعجل ، يمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي،

قد يكون أسباب ضعف الانتصاب  ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين  ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن  ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة  ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخين٥- قلة اللياقة البدنية والتدخين والكحول!!. ولا بد من التشخيص الدقيق.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الحمل يحدث عند تلقيح البويضه عليك بالاستمرار في الجماع و سيحدث الحمل لا داعي للقلق مشاكل عدم الحمل تكون بعد مرور سنه من ممارسة الجماع بدون وسائل منع الحمل .

لا يدل هذا على ضعف جنسي، ولمكن على إدمان العادة وهذا من نتائجها، لذل؛ لا داعب للقلق ولكن توقف عن العادة السرية لاتي لا تحب أعراضها الجانبية، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

 

يجب اجراء تحليل هرمونات

طبيعي، ولا داعي لقلق، يمكن تقليل الجماع، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات.

حالتك طبيعية، ولا داعي للعادة. السرية و مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتوكل على الله، اهتم بمستقبلك!

السبب هو تعود الأعضاء التناسلية في فترة الإدمان على إفراز المني عند أِقل مداعبة. والحل هو التوقف عن العادة السرية وإعادة تأهيل نفسك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها.