الجنس طاقة يجب ان يفرغها الرجل بالجماع وان كان اعزب ينصح بمماىسة الرياضة لافراغ الطاقة. ولكن أنا رجل 30 سنة أعزب كل ما اتمرن تلتهب شهوتي وتزداد رغبتي في النساء ما الحل؟

المهم النوعية وليس الكمية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية: دابوكسيتين ،بريماستوب

كل شيء اذا زاد عن حدوده سيكون مضرا فان مشيت كثيرا ستؤذي ساقيك و اذا اكلت كثيرا ستؤذي معدتك ..و ان مارست العاده السرية كثيرا ستؤذي نفسك و مستقبلك

علي ما يبدو بأن لديك من الإراده والعزيمه ما يكفي لتجنب ممارسة العاده السريه وأما عن سن الزواج المناسب .. أنا شخصيا أفضل في عمر 27 سنه .. بحيث يكون الإنسان قد أكمل تعليمه وكون حياته وناضج بما فيه الكفايه لتكوين أسره وتحمل المسؤليات .. ولكن هناك من يتزوج مبكرا أو متأخرا وهذا تتحكم فيه الظروف الخاصه بكل شخص

لتقوية الخصوبة عليك وقف العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك!! وفقك الله!!

هذه حالة عارضة، عليك التوقف عن العادة وإعادة تأهيل جسمك عن طريق الرياضة اليومية وتحسين التغذية وستعود الأمور إلى طبيعتها ، حاول الامتناع عن ممارسة العادة.

لا داعي للعقار  وعليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

ليس هناك منشطات للرغبة. في حال تعتقد أن رغبتك قد تغير يجب أن تعاين طبيب مختص للتأكد من مستوى هورمونات الغذة الدرقية، التيستوتيرون و البرولاكتين. القلق و الضغط النفسي هما اعداء الرغبة. لتقويتها يجب أن تبعد نفسك من الضغوطات و أن تسمح لنفسك آن تمضي كم ساعة مع زوجتك بالاسبوع في جو من الاسترخاء و الحميمية

عليك تقليل العادة وممارسة تمارين كيغل! وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك أولاً ترك العادة السرية، وممارسة لرياضة بشكل يومي، وتحسين التغذية المتوازنة.راجع انتصاب في القاموس لمعرفة الأغذية المقوية.وستكتشف أنك تحب زوجتك ، فصبراً.