ة انا احس ان بيا طاقة هائلة سريعة الاشتعال ما طريقة لتخفيف من رغبتي ال
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
عندي رغبة جنسية مفرطه جدا فما هو الحل ؟؟ اريد حاجة تقلل من الرغبة?????????
سؤال من ذكر سنة 22
أنا ذكر عمري 20 سنة عندي شهوة جنسية شديدة ولا أعلم كيف أسيطر عليها فهل من نصائح للمساعدة على ضبط...
- فهم سبب ارتفاع الشهوة الجنسية: هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ارتفاع الشهوة الجنسية، مثل الهرمونات، والصحة العقلية، والعوامل البيئية، ومن المهم فهم سبب ارتفاع الشهوة الجنسية لديك حتى تتمكن من اتخاذ خطوات للتحكم فيها.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على الشهوة الجنسية. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة والعقلية، والتي يمكن أن تؤثر على الشهوة الجنسية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قد تساهم قلة النوم في زيادة معدلات الشهوة الجنسية، لذلك احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- السيطرة على التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الشهوة الجنسية. حاول إيجاد طرق لتقليل التوتر في حياتك، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة.
- تحديد المحفزات: فكر في الأشياء التي تثير شهوتك الجنسية، بمجرد تحديد المحفزات، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات لتجنبها، على سبيل المثال، إذا كنت تجد أن مشاهدة المواد الإباحية تزيد من شهوتك الجنسية، فحاول تجنب مشاهدتها.
- التحدث إلى معالج: إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في شهوتك الجنسية، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج. يمكن أن يساعدك المعالج في فهم سبب ارتفاع شهوتك الجنسية وتطوير استراتيجية للتحكم فيها.
- اشغل نفسك بأنشطة أخرى: عندما تشعر بالإثارة الجنسية، حاول إشراك نفسك في نشاط آخر، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- تجنب العزلة: عندما تكون بمفردك، تكون أكثر عرضة للتفكير في النشاط الجنسي. حاول قضاء الوقت مع الآخرين لإلهاء نفسك.
من المهم أن تتذكر أن الشهوة الجنسية أمر طبيعي، ولكن إذا كنت تشعر أن شهوتك الجنسية تؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من طبيب مختص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عازب عمري 33 سنة أريد أن أتخلص من العادة السرية أرجو المساعدة ،أنا أشعر بأن جسمي صارمنهكا ومتعبا...
سؤال من ذكر سنة
انا ولد ف العشرينيات عندي فرط ف الرغبة الجنسية بطريقة مبالغ فيها وهذا يسببلي مشاكل .. حاولت انظم وقتي واشغل...
سؤال من ذكر سنة
الجنس طاقة يجب ان يفرغها الرجل بالجماع وان كان اعزب ينصح بمماىسة الرياضة لافراغ الطاقة. ولكن أنا رجل 30 سنة...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري ٢٨ اشعر برغبة جنسية للرجال ماذا افعل وكيف اتخلص من هذة الرغبة. مليت والله واعرف الي اسويه...
سؤال من ذكر سنة
شهوتي الجنسية ضعيفة جدا اتجاه الشريك الجنسي كيف ازيد من شهوتي الجنسية علما إني مصاب بمرض السكر ولا اعاني من...
سؤال من ذكر سنة
انا 26 سنة ولم اتزوج بعد ومشكلتي هي ارتفاع شديد في الشهوة مهما ابتعد او استخدمت الوسائل المعروفة هل يوجد...
سؤال من ذكر سنة 34
ماهي اكثر نسبة جيدة للجماع بالاسبوع انا متزوج من 2سنة وعندما اكثر اتعب جدا وعندما اقلل الفترة يصبح القذف سريع...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري ٢٩ سنة. اريد اسم دواء أو مجموعة من الأدوية تساعدني على القضاء على رغبتي الجنسية . ارجوكم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره