افضل وصفه للتسمين وهل يوجد اكلات معينه لتسمين الوجه

إما حقن فلر أو حبوب خميرة البيرة.

تسسمين الوجه : *كريم حنان لتسمين الوجه بزبدة الكاكاو غني بالبروتينات والفيتاميناتيعمل على زيادة حيوية الوجه وينشط الخلايا ويغذي الجلد بقوهيعمل على نعومة وجمال الخدود ويجعل الوجه اكثر بياضا*يدهن الوجه لمدة 3دقائق 3مرات باليوم وتبدأ النتيجة بعد أسبوعين *خلطه لتسمين الوجه وتنسيق لونه،تتكون 2ملعقه صغيره زبادي ملعقه صغيره خميرةويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه *خلطة خميرة البيرة لتسمين الوجه :ملعقه صغيره خميرة البيره مع قليل من الماء وكبسوله من فيتامين -A تمزج المواد ويتم توزيعه على الوجه مرتين أسبوعيا و نتائج سريعه

يا إسراء هذا السؤال غير مفهوم!!

في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي  +   الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة + الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة + الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة +الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات  : +الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة +الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة +=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية  بعد الوجبات الرئيسية الثلاث ###              وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي  يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال  +الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال +الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز +بعد الغداء بساعة : كوب بروتين +بعد التمرين مباشرة :علبة تونة +وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة + بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال + قبل النوم : كوب بروتين ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث  أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية  التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين،  وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass

الوصفات التي بعثتها لك تصلح للنساء والرجال

خلطه لتسمين الوجه وتنسيق لونه،تتكون 2ملعقه صغيره زبادي ملعقه صغيره واحدة خميرةويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه *خلطة خميرة البيرة لتسمين الوجه :ملعقه صغيره خميرة البيره مع قليل من الماء وكبسوله من فيتامين -A تمزج المواد معا ويتم توزيعه على الوجه مرتين أسبوعيا و نتائج سريعه *إغلي الحلبة وبللي قطنة من المغلي ومرريها على الوجه 3مرات يوميا خلطة تتكون من:*خميرة قدر ملعقه ونصف *زبادي قدر ملعقه *زيت جنين القمح ملعقة حركي الزبادي حتى يصير فيه كتل وبعدين ضعي زيت جنين القمح واخلطيه حتى يصبح بيج ثم ضعي الخميره ضعي الخلطة على المكان الذي تريدين نفخه حتى تجف ثم اغسليه فتنتفخ الخدود وتتورد بشرتك تجنبي الأنف حتى لا يكبر

ما دامت بشرتك كلها سمراء فهذا خلق الله ويجب عليك القبول لإرادة الله ، لأن عملية تفتيح لون بشرة الجسم كله ليست سهلة وهي تستخدم مادة الهيدروكينون ، ولكن يمكن إجراؤها في أمريكا بعمليات دقيقة وهي غير متاحة للجميع .

لا يوجد كريمات معينة انصحك فقط باستعمال الكريمات المطرية للجلد الخاصة بالبشرة الدهنية وهناك انواع كثيرة جدا ممتازة متوفرة بالصيدليات

التغذية المتوازنة و العلاج التجميلي بحقن المواد المالئة ( فيلر ) .

فيتامين ا هه ج ب المركب و معادن الزنك والحديد والنحاس