مريض عمرة 31سنة عندة مرض الصرع

لا يمكن إضافة علاج آخر لمنع نوبات مرض الصرع لديك إلا من قبل الطبيب المختص الذي يتابع حالتك، حيث أنه أدرى بنوع مرض الصرع لديك وأدرى بالحالة الصحية العامة وغيرها من العوامل التي تتحكم في اختيار العلاج المناسب. وإن منع النوبات والتقليل من عدد مرات تكرارها يتمثل في اختيار العلاج المناسب من البداية للقيام بدوره في التقليل من هذه النوبات، إلا أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت في البداية حتى يتم السيطرة على الحالة، ولكن استمرار النوبات أو زيادة شدتها أو التأثير على نوعية الحياة يتطلب مراجعة الطبيب بأسرع وقت لإعادة تقييم الحالة، وتجنب أي مضاعفات.

وبالمقابل وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي على كيفية منع نوبات مرض الصرع إلا عن طريق مضادات الصرع، مثل حبوب لامترجين وغيرها، إلا أن النصائح التالية قد تلعب دوراً في منع هذه النوبات:

• ضرورة الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يخص الأدوية المستخدمة، وتجنب التوقف عن استخدامها بصورة مفاجئة.
• ضرورة الابتعاد عن استهلاك الكحول أو المخدرات بصورة نهائية.
• ضرورة الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجربة عمل جدول للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم.
• ضرورة التخلص من الإجهاد والقلق والتوتر عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، و الاسترخاء عن طريق التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس وغيرها.
• ضرورة عمل جدول للوجبات الغذائية خلال اليوم للحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم.
• تجنب التعرض للأضواء الساطعة التي قد تثير نوبات مرض الصرع.
• تجنب التعرض للضوضاء والأصوات العالية.
• ضرورة حماية الرأس من التعرض لأي إصابة عن طريق ارتداء خوذة في أي رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي وغيرها من الطرق الممكنة.
• ضرورة الانتباه لدرجة حرارة الجسم وتجنب التعرض للحمى التي تزيد من خطر النوبات.

للمزيد:

• هل هناك نظام غذائي لمرضى الصرع؟
• أسباب الصرع وعوامل الخطر