اعاني من قلة النوم حتى وقت النوم مقدر انام من الام العظام بجسمي لي تقريبن 3شهور ومدة النوم لاتزيد عن 3 ساعات واظلني صاحي تقريبا 18 لين 14 ساعه واظلني مسرح وتجيني حركه لا ايرادية

ألف سلامة عليك، استمرار هذه الحالة لمدة 3 أشهر مع نوم لا يتجاوز 3 ساعات ونوبات من الحركات اللاإرادية هو إشارة واضحة من جسمك بأنه يحتاج لتدخل طبي مختص. هناك عدة احتمالات طبية قد تفسر تداخل آلام العظام مع الحركات اللاإرادية وقلة النوم ، ومن المهم مناقشتها مع طبيب، ومنها: متلازمة تململ الساقين: تسبب رغبة ملحة في تحريك الأطراف وآلاماً أو "نغزات" تزداد سوءاً عند محاولة النوم، مما يمنعك من الدخول في نوم عميق. اضطراب حركة الأطراف الدوري: وهو ما يفسر الحركات اللاإرادية التي قد تحدث أثناء محاولة النوم أو خلاله. نقص فيتامينات ومعادن أساسية: نقص فيتامين D، B12، أو المغنيسيوم والحديد يمكن أن يسبب آلاماً في العظام وتشنجات وحركات عصبية لاإرادية. اضطرابات الغدة الدرقية: زيادة نشاط الغدة أحياناً يؤدي للأرق والتوتر العضلي. الإرهاق العصبي الشديد: السهر لفترات طويلة (18 ساعة) يضع الجهاز العصبي في حالة "تأهب قصوى"، مما يسبب السرحان والحركات اللاإرادية كنوع من رد الفعل العصبي.

سؤال من ذكر سنة

الأمراض العصبية

اعاني من الم بالصدر وصداع بالراس عند الاستيقاض من النوم وخاصا النوم ال

Q: الم الراس النصفي يبدا الالم من منطقه تحت الاذن الى العين وعند وضع راسي على الوساده لكي انام لا استطيع من هذا الالم ما السبب

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: الم بالصدر مزعج وزي الشحنات بأصابع يدي اليسار

التحاليل تعبر عن صورة الدم و النريض عنده فقر دم بسيط و هو غير كاف يجب اجراء تحاليل اخرى اهم شي الاملاح والفيتامينات و يجب اجراء تخطيط قلب و صورة صدر

Q: السلام عليكم دكتور ماسبب الم في الدراع الايمن عند القلق ودلك لمدة 5ايام وخاصة عند الاستيقاض من النوم ويستمر الالم حتى المساء وشكرا

بغض النظر عن الجهة التي توءلمك من أين يمتد الوجع والى أين هل من ضعف عضلي ضمور عضلي هل من توتر في الإحساس كتحذير تنميل في اكثر الأحيان ازدياد الألم عند الاستيقاظ غالبا ما يوحي بسبب ضغط على الأعصاب

تم إنشاؤها في 6 فبراير 2016

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1169

عمري 14 سنه اعاني من الم بالصدر وصداع بالراس عند الاستيقاض من النوم وخاصا النوم الطويل هل انام وانا يدي تحت الوساده منذا بدايه هذا سعرت بوخر بالصدر وابتدا هذا حيث لا ارحتاح

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

علاج طبيعي

لايجب ابدا وضع اليد تحت الرأس في النوم وإنما مده ارتفاعها يتناسب مع طول الكتف وتكون طبيه أما العلاج بالتدليك الطبي أو العلاج الطبيعي هو الأفضل لتخلص من الشد العضلي لديك

7 فبراير 2016