تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قلة النوم حتى وقت النوم مقدر انام
8 يونيو 2024
117
اعاني من قلة النوم حتى وقت النوم مقدر انام من الام العظام بجسمي لي تقريبن 3شهور ومدة النوم لاتزيد عن 3 ساعات واظلني صاحي تقريبا 18 لين 14 ساعه واظلني مسرح وتجيني حركه لا ايرادية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-08T18:04:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ألف سلامة عليك، استمرار هذه الحالة لمدة 3 أشهر مع نوم لا يتجاوز 3 ساعات ونوبات من الحركات اللاإرادية هو إشارة واضحة من جسمك بأنه يحتاج لتدخل طبي مختص.
هناك عدة احتمالات طبية قد تفسر تداخل آلام العظام مع الحركات اللاإرادية وقلة النوم، ومن المهم مناقشتها مع طبيب، ومنها:
- متلازمة تململ الساقين: تسبب رغبة ملحة في تحريك الأطراف وآلاماً أو "نغزات" تزداد سوءاً عند محاولة النوم، مما يمنعك من الدخول في نوم عميق.
- اضطراب حركة الأطراف الدوري: وهو ما يفسر الحركات اللاإرادية التي قد تحدث أثناء محاولة النوم أو خلاله.
- نقص فيتامينات ومعادن أساسية: نقص فيتامين D، B12، أو المغنيسيوم والحديد يمكن أن يسبب آلاماً في العظام وتشنجات وحركات عصبية لاإرادية.
- اضطرابات الغدة الدرقية: زيادة نشاط الغدة أحياناً يؤدي للأرق والتوتر العضلي.
- الإرهاق العصبي الشديد: السهر لفترات طويلة (18 ساعة) يضع الجهاز العصبي في حالة "تأهب قصوى"، مما يسبب السرحان والحركات اللاإرادية كنوع من رد الفعل العصبي.
ألف سلامة عليك، استمرار هذه الحالة لمدة 3 أشهر مع نوم لا يتجاوز 3 ساعات ونوبات من الحركات اللاإرادية هو إشارة واضحة من جسمك بأنه يحتاج لتدخل طبي مختص.
هناك عدة احتمالات طبية قد تفسر تداخل آلام العظام مع الحركات اللاإرادية وقلة النوم، ومن المهم مناقشتها مع طبيب، ومنها:
- متلازمة تململ الساقين: تسبب رغبة ملحة في تحريك الأطراف وآلاماً أو "نغزات" تزداد سوءاً عند محاولة النوم، مما يمنعك من الدخول في نوم عميق.
- اضطراب حركة الأطراف الدوري: وهو ما يفسر الحركات اللاإرادية التي قد تحدث أثناء محاولة النوم أو خلاله.
- نقص فيتامينات ومعادن أساسية: نقص فيتامين D، B12، أو المغنيسيوم والحديد يمكن أن يسبب آلاماً في العظام وتشنجات وحركات عصبية لاإرادية.
- اضطرابات الغدة الدرقية: زيادة نشاط الغدة أحياناً يؤدي للأرق والتوتر العضلي.
- الإرهاق العصبي الشديد: السهر لفترات طويلة (18 ساعة) يضع الجهاز العصبي في حالة "تأهب قصوى"، مما يسبب السرحان والحركات اللاإرادية كنوع من رد الفعل العصبي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندى صداع مستمر فى نفوخى و جبتى وبالذات عند النوم مقدر انام على جمبى اوى ضهرى بسبب تنميل دماغى والصداع...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله. . انا اعاني من قلة النوم...انام 5 او 6 ساعات ومن بعدها اصحى فجأة ولا استطيع...
سؤال من ذكر سنة 32
لا استطيع النوم الى على الجانب الايسر وان حاولت ان انام على الجانب الايمن يجيني تنميل في الجانب الايسر وفي...
سؤال من ذكر سنة 20
صعوبة في النوم لا انام اكتر من 5 لا 6 ساعات النوم متقطع فا انا افكر بأن اخذ الميلاوتينين
سؤال من ذكر سنة
عمري 14 سنه اعاني من الم بالصدر وصداع بالراس عند الاستيقاض من النوم وخاصا النوم الطويل هل انام وانا يدي...
سؤال من أنثى سنة 29
سلام عليكم ارجو مساعده انا حامل كملت ٣ اشهر من بدايه الثالث وانا اعاني من قله النوم تعبت كثيرا مرات...
سؤال من أنثى سنة 27
عندما انام لا أشعر بأني نائمة ( أي عندما استيقظ من النوم لا أشعر بأني كنت نائمة) على الرغم من...
سؤال من أنثى سنة 6
اعاني من وخز بجسمي كلو بعد يوم من صورة ظليلة وخاصة عند النوم السبب
سؤال من أنثى سنة
اعاني من قلة النوم هل لذلك تأثير على الذاكره و الدماغ ؟
سؤال من أنثى سنة 32
السلام عليكم انا اعاني من تعب شديد و خمول و انام كثيرا حتى خارج ساعات النوم و اتعب من اصغر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20543
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين