اعاني قبل فترة من تكسر الاظافر بشكل طولي مع ظهور حفر في الاظافر ماهي الاسباب ؟و ما هو العلاج؟

إن اسباب تكسر الاظافر كثيرة وتختلف من شخص إلى آخر، وذلك حسب وضعه الصحي، أو روتين حياته، أو نظام غذائه. 

فيما يلي ذكر لأهم اسباب تكسر الاظافر: 

• تعرض الأظافر للماء والمنظفات بشكل كبير. حيث تعمل الرطوبة العالية للأظافر على انتفاخها ويعمل الجفاف على تقلصها فيؤدي هذا التغير المستمر ما بين الرطوبة والجفاف إلى تكسرها. 
• تقدم العمر؛ يؤدي إلى جفاف الأظافر، وزيادة سماكتها، ونموهم بشكل أبطأ بالتالي سهولة تكسرهم.
• الإصابة بمتلازمة رينود؛ يقل تدفق الدم على الأطراف وبالتالي عدم حصول الأظافر على التروية الجيدة. 
• قصور الغدة الدرقية؛ يؤدي نقصان التعرق إلى جفاف الأظافر وتكسرها. 
• فقر الدم ونقص الحديد بالجسم؛ يؤدي إلى جعل الأظافر هشة. 
• الأثار الجانبية للعلاج الكيماوي؛ يؤدي إلى تكسر ونمو الأظافر ببطئ. 
• نقصان الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. 
• الإصابة بالالتهابات الفطرية للأظافر. 
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كمرض الأكزيما أو الصدفية وهم من أهم أسباب ظهور حفر في الأظافر. 

تعتمد طرق العلاج على معرفة أسباب ظهور حفر في الأظافر وتكسرها، وعلاجها حسب كل سبب، كما يوجد بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لرعاية الأظافر وتقليل تكسرها، والتي تتضمن ما يلي: 

• لبس القفازات لحماية الأظافر من الرطوبة الزائدة والتكسر عند استخدام الماء والمنظفات الكيميائية.
• الإكثار من تناول البروتينات؛ لزيادة الكيراتين في الجسم الشعر والأظافر وجعلها أقوى. 
• تناول مكملات البيوتين بالجرعة المناسبة وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
• تجنب تزيين الأظافر قد الإمكان حيث يؤدي طلاء الأظافر، وبردها، ووضع الأظافر الصناعية عليها إلى جعلها هشة. 
• قص الأظافر وبرد حوافها بانتظام لتجنب تكسرها.
• ترطيب الأظافر بالكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو اللانولين المفيدة للأظافر الهشة. 
• المحافظة على راحة الأظافر وعدم ارهاقها واستخدامها كأداة لفتح العلب أو أي شئ أخر. 

للمزيد:

• تبييض الاظافر بالطرق الطبيعية
• الالتهابات الفطرية للأظافر وعلاجاتها

المراجع: 

• About Cracked Nails
• Why You Have Brittle Nails and What to Do About Them
• What Causes Brittle Nails and How to Care for Them