اليوم هو الخامس الذي مر على ترك السيجارة الالكترونية سؤالي هو متى ستقل رغبتي في تدخينها ومتى سيقل التوتر والعصبية؟ وهل من الممكن بعد فترة أن ادخن الشيشة كل شهر مثلاً في جلسات الاصدقاء دون ادمان؟ اذا كان الجواب نعم بعد كم أستطيع ان افعل ذلك دون العودة إلى الإدمان؟

الافضل ترك كل انواع التدخين حفاظا على الصحه

انا مقلع عن تدخين السحبات الألكترونيه من شهر و نص كنت ادخن حدود السنتين و حاليا عمري (17)وقبل قليل دخنت من السحبات الالكترونيه هل يرجع النوكتين لو بحلل تحليل النوكتين؟

نعم ، يبقى النيكوتين في الجسم بعد تدخينه مدة تتراوح من يوم الى اسبوع حسب درجة معاالجة جسمك للنيكوتين ويمكن الكشف عنه بتحليل الدم او البول

السلام عليكم انا لست مدمن علي التدخين ادخن من 2 سجائر الي 4 او 5 في اليوم و بعض المرات لا ادخن تماما اسبوع او اسبوعين هل يؤثر ذالك علي مثل المدمنين و متي اتخلص من اثاره فتحت اليوتيوب فارتعبت يتكلمون عن 15 سنة هل نفس المدة بالنسبة لي لاني لست مدمنا

وعليكم السلام التدخين بشكل عام مضر سواء كان سيجارة واحد او تدخين بشكل شرس لكن وبالطبع التدخين بشكل قليل ليس مضر مقارنة مع التدخين بشكل شرس ولان التدخين عادة سيئة ويصعب التخلص منها انصحك بالتوقف بشكل تام ونهائيا والابتعاد عن المحفزات مثل القهوة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وكل ما هو يذكرك بالسيجارة واستبدالها بعادات اخرى مثل ممارسة الرياضة وغيرها

رجل 38 س مدخن شره (من علبة إلى علبتين يومياً) حاولت استخدام الفيب وبالفعل قل إستخدام السجائر بشكل كبير (العلبة بتخلص بعد أسبوع تقريباً) لكن للأسف تم غش المنتج وعدت للتدخين بنفس الصورة السابقة. أرغب في الإقلاع النهائي عن التدخين.

مرحباً العزيز إن الطريقة الوحيدة للإقلاع عن التدخين والتوقف عنة نهائياً هي العزيمة والإرادة الصادقة منك، وانت الوحيد الذي تتحكم على نفسك في ذالك، اما إذا أردت ان تدمن بشيء اخر بدل التدخين فهذا ليس بحل ، والحل الوحيد هو إرادتك فلذالك يمكنك الإنسحاب عن التدخين تدريجياً ، بحيث تقوم بالتخفيف يومياً حتى تصل الى نقطة الصفر. وشكرا

‏أقدر أترك الدخان بالإرادة أول مرة أدخان وشيشه ‏كنت تدخن قبل ثلاثة شهور ورجعت فترة بسيطة تقريبن يوم واحد هل هذا يضرني في ترك الدخان الشيشة وإيش الطريقة تخلص من هذا الدخان وشيشة

التخلص منهما بالاراده اولا وبامكانك الحصول على حقن تحت الجلد تحمل نسبة من النكيوتين ومع الوقت سوف تستطيع تركهما، هناك مراكز للاقلاع عن التدخين وراح يساعدوك بطرق بسيطة

سؤال من ذكر 29 سنة

إدمان

مدخن وارغب في افضل طريقة لتخفيف النيكوتين

Q: انا لا ادخن سجائر العادية التي فيها التبغ والتي يتحدثوا انها تسبب سواد الرئة وسرطان الرئة استعمل الفيب السجائر الإلكترونية هل تسبب نفس الشئ ام لا نظرا لا تحتوي على قطران

ثبت ان السجاير الالكترونيه و ما تحتويه من مواد اخري غير القطران مسببه لانواع من التهابات الجهاز التنفسي والرئتين و قد نشر هذي الاثباتات في المجلات العلميه الطبيه المختصه بامراض الصدر

Q: هل يؤدي تقليل السجائر الى 5 يوميا مثلا الا قلة اعراضه مثل تاثيره على التنفس والاعصاب او لا يحدث فرق اذا كنت تدخن سجاره او ٢٠ كما قرأت

خطوه جيده جدا لطريق البعد عن التدخين هوا التقليل في العدد وتقليل الاعراض الحانبيه وبالتدريج ان شاء الله تقدر تقلل وتمتتنع عن التدخين ويفضل ممارسه الرياضه وشرب سوايل كثير والاصرار علي البعد عن التدخين بالتدريج