متى اعرف ان السكر مرتفع وما هو العلاج الطبيعي للسيطرة على السكر

Q: ما هي اعراض مرض السكر وكيف اعرف اني اعاني من مرض السكر

لتبسيط الامر عليك , هناك ثلاث اعراض رئيسية -كثرة الاكل و الشعور بالجوع (نهام) -الشعور الدائم بالعطش (عطاش) -كثرة التبول (بوال) كما ان هناك عوامل اختطار قد تسبب باحتمال المرض -الوراثة -السمنة وللتأكد ينصح بعمل تحاليل مخبرية

Q: أنا مريض سكري هل يمكنني أكل البرتقال؟ وما هي الأكلات التي يمكنني أكلها ؟

ممكن تاكلها خصوصا بعد الوجبات وليست على معدة فارغة وبشكل متزن

Q: على ماذا يدل التحليل وهل هو خطير ام لا وهل انا فيني سكر

النتائج مرتفعه بالنسبة بسيطه والسبب ارتفاع الوزن وقله النشاط البدني الإجراءات الموصى بها 1. خسارة الوزن الهدف الأولي: . الهدف الصحي: خسارة 5-10% من الوزن الحالي (2) .4.6-9.3 (كجم) خلال 3-6 أشهر . مثال: الوصول إلى 8 كجم يحسن بشكل ملحوظ من نسبة السكر والكوليسترول. 2 نظام غذائي متوازن . قلل من . السكريات المكررة المشروبات الغازية الحلويات. . الدهون المشبعة المقليات اللحوم الحمراء، الزبدة. 3. النشاط البدني . التمارين الهوائية : 150 دقيقة أسبوعيا مثل المشي السريع السباحة).

Q: هل اوراق الزيتون مفيده لعلاج السكر وهل لها اضرار

هناك الكثير من العلاجات الشعبية التي قد تخفض سكر الدم لدى بعض المرضى ومنها أوراق الزيتون، ولكن مشكلة هذه العلاجات أنها غير مدروسة بشكل علمي من حيث سلامتها وفعاليتها عند الاستخدام لمدة طويلة،ويظن كثير من الناس أن المواد الطبيعية ليست لها مخاطر على الصحة وهذا اعتقاد خاطئ والدليل أن هناك نباتات وفطور سامة من ناحية أخرى يصعب تقدير الجرعة اللازمة من هذه العلاجات وبوجود الأدوية الخافضة للسكر لا أرى أي داع للجوء إلى بدائل أخرى تحياتي

Q: أنا مريض سكر منذ 20 يوم ويوميا انا بحلل سكر صائم وفاطر أي بعد الطعام وبيكون 103 حتى 124 ولا يزيد عن ذلك

تحليل للسكر التراكمي الطبيعي ما بين 4.2 الي 6.4 وصائم مابين 70 الي 110 وفاطر مابين 126 الي 180 اذا كانت معدلات السكر في هذه الحدود اتن ليس مرض سكر

2 أكتوبر 2015

1517

أنا أنثى عمري 42 واعاني من بداية السكر وزني 68 طولي 156 سم، متى اعرف ان السكر مرتفع وما هو العلاج الطبيعي للسيطرة على السكر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، خاصة مع بداية الإصابة بالسكري. إليكِ بعض العلامات التي قد تشير إلى ارتفاع السكر:

زيادة العطش: الشعور المستمر بالعطش حتى بعد شرب الماء.
كثرة التبول: الحاجة المتكررة للتبول، خاصة في الليل.
الإرهاق والتعب: الشعور بالتعب والإرهاق دون سبب واضح.
عدم وضوح الرؤية: صعوبة في الرؤية أو تشويش.
بطء التئام الجروح: تأخر التئام الجروح والخدوش.
التهابات متكررة: الإصابة بالتهابات بشكل متكرر.

هناك عدة طرق طبيعية يمكن أن تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى العلاج الطبي الذي قد يصفه الطبيب:

اتباع نظام غذائي صحي:
- التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض مثل الخضروات، الفواكه (باعتدال)، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- تجنب الأطعمة المصنعة، السكريات المضافة، والمشروبات الغازية.
- تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
ممارسة الرياضة بانتظام:
- ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الركض، أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- إضافة تمارين القوة لزيادة كتلة العضلات وتحسين حساسية الأنسولين.
الأعشاب والمكملات الغذائية:
- القرفة: قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- الحلبة: يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
- ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أعشاب، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى.
الحفاظ على وزن صحي: الوزن المثالي بالنسبة لطولك (156 سم) يتراوح بين 50 كجم و 64 كجم تقريبا. حاولي الوصول لهذا المعدل عن طريق النظام الغذائي والرياضة.
شرب كميات كافية من الماء: شرب الماء يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمنع الجفاف.
الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
إدارة الإجهاد والتوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

0 2025-07-31T09:37:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-563627#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

زيادة العطش: الشعور المستمر بالعطش حتى بعد شرب الماء.
كثرة التبول: الحاجة المتكررة للتبول، خاصة في الليل.
الإرهاق والتعب: الشعور بالتعب والإرهاق دون سبب واضح.
عدم وضوح الرؤية: صعوبة في الرؤية أو تشويش.
بطء التئام الجروح: تأخر التئام الجروح والخدوش.
التهابات متكررة: الإصابة بالتهابات بشكل متكرر.

اتباع نظام غذائي صحي:
- التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض مثل الخضروات، الفواكه (باعتدال)، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- تجنب الأطعمة المصنعة، السكريات المضافة، والمشروبات الغازية.
- تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
ممارسة الرياضة بانتظام:
- ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الركض، أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- إضافة تمارين القوة لزيادة كتلة العضلات وتحسين حساسية الأنسولين.
الأعشاب والمكملات الغذائية:
- القرفة: قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- الحلبة: يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
- ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أعشاب، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى.
الحفاظ على وزن صحي: الوزن المثالي بالنسبة لطولك (156 سم) يتراوح بين 50 كجم و 64 كجم تقريبا. حاولي الوصول لهذا المعدل عن طريق النظام الغذائي والرياضة.
شرب كميات كافية من الماء: شرب الماء يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمنع الجفاف.
الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
إدارة الإجهاد والتوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.