ما هي السكريات التي يجب الابتعاد عنها من قبل مريض السكري

بشكل عام يمكن لمريض السكري تناول معظم الأطعمة عند تناولها بشكل معتدل واتباع نظام غذائي صحي، ولكن يوجد بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع سريع لسكر الدم، ومنها الآتي:

• الحلويات.
• السكر المكرر.
• المشروبات الغازية.
• المشروبات المحلاة.
• الأطعمة الغنية بالدهون.
• الأطعمة الغنية بالنشويات البسيطة، مثل المعكرونة سريعة التحضير.

يجب أيضًا الابتعاد عن السكريات المضافة والموجودة في المشروبات المحلاة، والحلويات، والمثلجات، والعصائر الصناعية، والمأكولات الجاهزة، والمخبوزات ويمكن استبدال السكريات المضافة ببدائل صحية مثل العسل والتمر والفواكه الطازجة.

للمزيد:

• طرق تساعد في تقليل تناول السكر
• ما هي أفضل أطعمة ومشروبات ممنوعة لمريض السكري؟