اعاني من السكري واتناول دواء ميتفورمين وسكري بين 117 و 133

أتمنى لك الشفاء العاجل، بالنسبة لمستويات السكر لديك، إليك بعض النقاط الهامة:

• مستوى السكر الصائم: يعتبر مستوى السكر الصائم لديك الذي يتراوح بين 117 و 133 بعد ممارسة الرياضة جيدًا، ولكنه لا يزال أعلى من المعدل الطبيعي المثالي (أقل من 100).
• مستوى السكر التراكمي: مستوى السكر التراكمي 7.5% يشير إلى أن متوسط مستوى السكر في الدم لديك خلال الأشهر الثلاثة الماضية كان مرتفعًا.

هذا يعني أنك بحاجة إلى الاستمرار في مراقبة مستويات السكر في الدم والعمل على تحسينها، الدواء الذي وصفه لك الطبيب (ميدفورمين) والرياضة هما جزء أساسي من خطة العلاج.

وأنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

• الالتزام بالدواء: استمر في تناول دواء الميدفورمين بالجرعة التي وصفها لك الطبيب (1000 ملغ مرتين في اليوم).
• الاستمرار في الرياضة: الرياضة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. حاول ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• النظام الغذائي: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة. ركز على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية والدهون الصحية.
• مراقبة السكر: استمر في قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، خاصة في الصباح قبل الإفطار وبعد الوجبات، لتتبع مدى استجابتك للعلاج، بالإضافة إلى قياس السكر التراكمي كل 3 أشهر.

أما قرار إضافة دواء آخر أو تغيير جرعة الميدفورمين يعتمد على تقييم الطبيب لحالتك واستجابتك للعلاج الحالي. إذا لم تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل كافٍ مع الدواء الحالي والرياضة والنظام الغذائي، فقد يقرر الطبيب إضافة دواء آخر أو تغيير الجرعة.

للمزيد:

• كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم وكيفية قياسه
• كيف تخفض نسبة السكر في الدم بطرق طبيعية؟