تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...٤٣ وزني ٦٠عندي سكري انا نحيفة هل ازاول الرياضة مشي او ركض
15 مارس 2016
745
عمري٤٣ وزني ٦٠عندي سكري انا نحيفة هل ازاول الرياضة مشي او ركض
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يكفي المشي العادي نصف ساعة وسطيا يوميا
0
2016-03-15 19:57:31
![الدكتور اغيد محمد بيريص]()
الدكتور اغيد محمد بيريص
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%A4%D9%A3-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A6%D9%A0%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%B1%D9%83%D8%B6-714749
الدكتور اغيد محمد بيريص
الغدد الصماء
يكفي المشي العادي نصف ساعة وسطيا يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 42
في مرض السكري
هل هناك ريجيم خاص بمريض السكري؟؟ مع العلم انا طولي 173سم و وزني 83كجم و امارس رياضة المشي لمدة ساعة...
هذا نظام رائع ارجو الاستمرار
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
لدي مستوى السكر 4.09 اثناء الصوم و لدي 16.90 بالمائة منHba1c عمري 46 سنة طولي 1.77 م وزني 71 كلغ...
يجب مراجعة الطبيب في اقرب وقت
سؤال من ذكر سنة 34
في مرض السكري
خسرت من وزني 7 كيلو في شهر ونصف اتناول glucophage xr 1000mg مرتين في اليوم لدي سكري نوع ثاني لا...
في حال عدم إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن فقد يكون هذا النقصان في الوزن مؤشرا على إرتفاع مستوى السكر ، و عليه ينصح بمراجعة المختص .
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أنا مريض سكري النوع الاول ووزني نحيل جدأ ابلغ من العمر 24 عام وطولي 168 ووزني 54 . هل هناك...
أولا لابد من ضبط جرعات الأنسولين حتى تحقق معدلات جيدة مثل الصائم من 80 إلى 120 و التراكمي تحت ال 6
نظام غذائي صحي متوازن يتم تفصيله حسب السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط البدني يوميا و يتم زيادة السعرات الحرارية فيه حتى يتم زيادة الوزن
ممارسة الرياضة الخفيفة جزء مهم من خطة العلاج
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كان وزني من شهرين69كغ والأن أصبح وزني بعد حمية ورياضة 55 كغ وطولي170ونحف كل جسمي كنت قد قرأت أن حمية...
انت لم تذكر انك مريض سكر
اذا كانت نسبة السكر غير منتظمة من جراء زيادة الوزن فإن تنزيل الوزن يحسن من اداء الانسولين ويعدل السكر ولكن لا يشفي إذا كان المرض قد بدء فعلا
الوزن الجيد لطولك هو 60
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أنا عندي ١٦ سنة ، عندي السكر من النوع الأول ، دائماً ما أشعر بالجوع ، طولي ١٧٧ سم ....
يجب مراجعة اخصائي التغذية
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
أنا عمري 29سنة مريض بمرض السكر من سنة وما شربت الدواء ولا التزمت برياضة والريجيم نقصت اشوية شو ممكن ايصير...
ضرورة عمل الفحوصات اللازمة والمتابعة العلاجية من اجل تلاشي المضاعفات, سلامات
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
انا عمري 18 وعندي مرض السكري وطولي 163سم هل طولي طبيعي
هذا بحاجة الى تقيم دقيق في عيادة الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
نسبة السكر التراكمي عندي 8.5 ولا يوجد في اهلي من الطرفين (غير وراتي)وعندي المسالك من فترة4 شهور تدهب وتعود ,...
يفضل مراجعه طبيب مختص بالسكر لان العلاج اساس الشفاء
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
انامعي السكر من 11سنة لم ينقص وزني ولاكيلو مع اني امشي ١/٢ ساعة يوميا وزني ١٠٤ طولي ١٦٠ حاولة عمل...
إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة.
السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي .
الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة .
الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي.
الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ )
الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي .
الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي .
الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة
وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره