افطرت فطورا صحيا وصمت بعدها بحدود ٥ ساعات وفحصت السكر كان 250

Q: ما هي اعراض مرض السكر وكيف اعرف اني اعاني من مرض السكر

لتبسيط الامر عليك , هناك ثلاث اعراض رئيسية -كثرة الاكل و الشعور بالجوع (نهام) -الشعور الدائم بالعطش (عطاش) -كثرة التبول (بوال) كما ان هناك عوامل اختطار قد تسبب باحتمال المرض -الوراثة -السمنة وللتأكد ينصح بعمل تحاليل مخبرية

Q: أنا مريض سكري هل يمكنني أكل البرتقال؟ وما هي الأكلات التي يمكنني أكلها ؟

ممكن تاكلها خصوصا بعد الوجبات وليست على معدة فارغة وبشكل متزن

Q: على ماذا يدل التحليل وهل هو خطير ام لا وهل انا فيني سكر

النتائج مرتفعه بالنسبة بسيطه والسبب ارتفاع الوزن وقله النشاط البدني الإجراءات الموصى بها 1. خسارة الوزن الهدف الأولي: . الهدف الصحي: خسارة 5-10% من الوزن الحالي (2) .4.6-9.3 (كجم) خلال 3-6 أشهر . مثال: الوصول إلى 8 كجم يحسن بشكل ملحوظ من نسبة السكر والكوليسترول. 2 نظام غذائي متوازن . قلل من . السكريات المكررة المشروبات الغازية الحلويات. . الدهون المشبعة المقليات اللحوم الحمراء، الزبدة. 3. النشاط البدني . التمارين الهوائية : 150 دقيقة أسبوعيا مثل المشي السريع السباحة).

Q: هل اوراق الزيتون مفيده لعلاج السكر وهل لها اضرار

هناك الكثير من العلاجات الشعبية التي قد تخفض سكر الدم لدى بعض المرضى ومنها أوراق الزيتون، ولكن مشكلة هذه العلاجات أنها غير مدروسة بشكل علمي من حيث سلامتها وفعاليتها عند الاستخدام لمدة طويلة،ويظن كثير من الناس أن المواد الطبيعية ليست لها مخاطر على الصحة وهذا اعتقاد خاطئ والدليل أن هناك نباتات وفطور سامة من ناحية أخرى يصعب تقدير الجرعة اللازمة من هذه العلاجات وبوجود الأدوية الخافضة للسكر لا أرى أي داع للجوء إلى بدائل أخرى تحياتي

Q: أنا مريض سكر منذ 20 يوم ويوميا انا بحلل سكر صائم وفاطر أي بعد الطعام وبيكون 103 حتى 124 ولا يزيد عن ذلك

تحليل للسكر التراكمي الطبيعي ما بين 4.2 الي 6.4 وصائم مابين 70 الي 110 وفاطر مابين 126 الي 180 اذا كانت معدلات السكر في هذه الحدود اتن ليس مرض سكر

26 مارس 2016

1172

افطرت فطورًا صحيًا جدًا وصمت بعدها صيام جزئي بحدود ٥ ساعات، ثم فحصت السكر كان 250 ما الحل، مع العلم انني ملتزم بتناول الطعام المناسب لي ولكم سكر الدم يرتفع، وهذا يسبب لي التعب النفسي والإرهاق، أفيدوني جزاكم الله خيرًا.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، رغم التزامك بنظام غذائي صحي، هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع سكر الدم بعد الإفطار والصيام الجزئي، منها:

نوعية الطعام: على الرغم من أنك ذكرت أنك تتناول طعامًا صحيًا، قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم لديك، انتبه إلى كمية الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، حتى الصحية منها، مثل الفواكه والعسل.
كمية الطعام: حتى لو كان الطعام صحيًا، فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، حاول التحكم في حجم الحصص.
مقاومة الأنسولين: قد تكون لديك مقاومة للأنسولين، مما يعني أن جسمك لا يستجيب بشكل فعال للأنسولين، وبالتالي يرتفع سكر الدم.
الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى ارتفاع سكر الدم. حاول إيجاد طرق للتعامل مع التوتر، مثل ممارسة التأمل أو اليوجا.
قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات).
الجفاف: الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم. تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

أنصحك بمراجعة الطبيب المتابع لحالتك، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لك، كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية للتحكم في سكر الدم:

قياس سكر الدم بانتظام: قم بقياس سكر الدم قبل وبعد الوجبات لتحديد الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا في سكر الدم لديك.
تعديل وجبة الإفطار: حاول تقليل كمية الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، وركز على البروتينات والدهون الصحية. يمكنك تجربة إضافة البيض، الأفوكادو، أو المكسرات إلى وجبة الإفطار.
ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة، حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، يمكن أن تساعد في خفض سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
شرب الماء: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة قبل وبعد الوجبات.
تناول الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تنظيم سكر الدم.
تجنب المشروبات المحلاة: تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم.

للمزيد:

0 2025-07-27T20:00:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B1%D9%86%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%A7-%D9%88%D8%B5%D9%85%D8%AA-%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D8%B2%D8%A6%D9%8A-723839#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك الشفاء العاجل، رغم التزامك بنظام غذائي صحي، هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع سكر الدم بعد الإفطار والصيام الجزئي،... اقرأ المزيد

نوعية الطعام: على الرغم من أنك ذكرت أنك تتناول طعامًا صحيًا، قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم لديك، انتبه إلى كمية الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، حتى الصحية منها، مثل الفواكه والعسل.
كمية الطعام: حتى لو كان الطعام صحيًا، فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، حاول التحكم في حجم الحصص.
مقاومة الأنسولين: قد تكون لديك مقاومة للأنسولين، مما يعني أن جسمك لا يستجيب بشكل فعال للأنسولين، وبالتالي يرتفع سكر الدم.
الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى ارتفاع سكر الدم. حاول إيجاد طرق للتعامل مع التوتر، مثل ممارسة التأمل أو اليوجا.
قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات).
الجفاف: الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم. تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

قياس سكر الدم بانتظام: قم بقياس سكر الدم قبل وبعد الوجبات لتحديد الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا في سكر الدم لديك.
تعديل وجبة الإفطار: حاول تقليل كمية الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، وركز على البروتينات والدهون الصحية. يمكنك تجربة إضافة البيض، الأفوكادو، أو المكسرات إلى وجبة الإفطار.
ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة، حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، يمكن أن تساعد في خفض سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
شرب الماء: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة قبل وبعد الوجبات.
تناول الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تنظيم سكر الدم.
تجنب المشروبات المحلاة: تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم.