تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاثير اطعمة معينة على مستويات السكر في الدم
21 سبتمبر 2015
97470
هل تسبب أطعمة مثل الحمص (البليلة) غير المطحون، والتونا المعلبة، والفول المعلب، والفريكة، والفلافل ارتفاعًا في مستوى سكر الدم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-09-21T16:18:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم قلقك بشأن تأثير الأطعمة على مستوى السكر في الدم. إليكِ بعض المعلومات حول الأطعمة التي ذكرتيها وتأثيرها المحتمل:
- الحمص والبليلة (غير المطحون): يعتبران من البقوليات الغنية بالألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. قد يرفعان السكر بشكل طفيف، لكن بشكل عام يعتبران خيارًا جيدًا.
- التونا المعلبة: لا تحتوي على الكربوهيدرات بشكل كبير، وبالتالي ليس لها تأثير كبير على مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى كمية الصوديوم (الملح) في التونة المعلبة.
- الفول المعلب: مثل الحمص، الفول غني بالألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر. يجب الانتباه إلى كمية الصوديوم المضاف في المعلبات.
- الفريكة: تعتبر من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والتي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري.
- الفلافل: تعتمد على طريقة التحضير. إذا كانت مقلية، فقد تزيد من نسبة الدهون والسعرات الحرارية، مما قد يؤثر على مستوى السكر في الدم. الفلافل المشوية أو المخبوزة تعتبر خيارًا أفضل.
فيما يلي بعض النصائح لتناول هذه الأطعمة:
- الكمية: تناولي هذه الأطعمة بكميات معتدلة كجزء من وجبة متوازنة.
- المراقبة: قومي بمراقبة مستوى السكر في الدم بعد تناول هذه الأطعمة لمعرفة تأثيرها عليكِ بشكل شخصي.
- التحضير: اختاري الطرق الصحية في التحضير، مثل الشوي أو الخبز بدلاً من القلي.
- الإضافات: انتبهي إلى الإضافات التي قد تزيد من نسبة السكر أو الدهون، مثل الصلصات السكرية أو الزيوت المضافة بكميات كبيرة.
أتفهم قلقك بشأن تأثير الأطعمة على مستوى السكر في الدم. إليكِ بعض المعلومات حول الأطعمة التي ذكرتيها وتأثيرها المحتمل:
- الحمص والبليلة (غير المطحون): يعتبران من البقوليات الغنية بالألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. قد يرفعان السكر بشكل طفيف، لكن بشكل عام يعتبران خيارًا جيدًا.
- التونا المعلبة: لا تحتوي على الكربوهيدرات بشكل كبير، وبالتالي ليس لها تأثير كبير على مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى كمية الصوديوم (الملح) في التونة المعلبة.
- الفول المعلب: مثل الحمص، الفول غني بالألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر. يجب الانتباه إلى كمية الصوديوم المضاف في المعلبات.
- الفريكة: تعتبر من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والتي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري.
- الفلافل: تعتمد على طريقة التحضير. إذا كانت مقلية، فقد تزيد من نسبة الدهون والسعرات الحرارية، مما قد يؤثر على مستوى السكر في الدم. الفلافل المشوية أو المخبوزة تعتبر خيارًا أفضل.
فيما يلي بعض النصائح لتناول هذه الأطعمة:
- الكمية: تناولي هذه الأطعمة بكميات معتدلة كجزء من وجبة متوازنة.
- المراقبة: قومي بمراقبة مستوى السكر في الدم بعد تناول هذه الأطعمة لمعرفة تأثيرها عليكِ بشكل شخصي.
- التحضير: اختاري الطرق الصحية في التحضير، مثل الشوي أو الخبز بدلاً من القلي.
- الإضافات: انتبهي إلى الإضافات التي قد تزيد من نسبة السكر أو الدهون، مثل الصلصات السكرية أو الزيوت المضافة بكميات كبيرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي استفسار بسيط هل عسل النحل يسبب ارتفاعا في مستوى سكر الجلوكوز في الدم ؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل الحمص (البليلة) ترفع السكري؟
سؤال من أنثى سنة 32
في مرض السكري
ماذا يحدث لو ارتفع مستوى سكر الدم او نقص سكر الدم
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل الدهون والزيوت ترفع من مستوى السكر في الدم؟مثل الدواجن والحوم والجزر مذاقه حلو فهل يرفع مستوى السكر في الدم؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف تقاس جرعة الأنسولين على مستوى سكر الدم؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
سلام عليكم عندي مرض سكر و في رمضان بعد افطار يصل مستوى سكر في الدم الى .350 هل استعمل الا...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهي اسباب انخفاض سكر الدم في الدم الى مستوى متدني جداعند شخص غير مصاب بداء السكري وماهي عوارضه ونتائجه واثاره...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهي الماكولات اللتي تسبب ارتفاع سكر الدم
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ما التغذية المناسبة لمريض سكر يعاني ارتفاعا في الكلسترول واليوريك أسيد ونقصا في فيتامين د - وقاولون عصبي؟ تحليل: سكر...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
طفل 7سنوات يطلب تناول اطعمة بها سكر بكثرة هل يمكن ان تكون هذه اعراض مرض السكر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين