تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل فيتامين ج هو فيتامين c
تم إنشاؤها في 11 مايو 2023
تم تعديله في 7 يناير 2026
18352
ما هو الفرق بين فيتامين سي وفيتامين ج؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في الواقع، لا يوجد فرق بين فيتامين سي وفيتامين ج، فهما اسمان لنفس الفيتامين ولكن بلغة مختلفة، فباللغة العريبة يطلق عليه فيتامين ج وبالترجمة الحرفية لاسمه باللغة الإنجليزية يطلق عليه فيتامين سي (Vitamin C).
إذًا، عندما تسمع أحدهم يتحدث عن فيتامين سي أو فيتامين ج، فهو يشير إلى نفس المغذي الضروري لصحة الجسم، والذي له فوائد عديدة مثل:
- تقوية المناعة: يساعد فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
- مضاد للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- إنتاج الكولاجين: ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجلد والمفاصل والأوعية الدموية.
- امتصاص الحديد: يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة.
يمكن الحصول على فيتامين سي من مصادر غذائية مختلفة مثل:
- الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
- الفراولة.
- الفلفل الحلو.
- البروكلي.
- السبانخ.
في الواقع، لا يوجد فرق بين فيتامين سي وفيتامين ج، فهما اسمان لنفس الفيتامين ولكن بلغة مختلفة، فباللغة العريبة يطلق... اقرأ المزيد
في الواقع، لا يوجد فرق بين فيتامين سي وفيتامين ج، فهما اسمان لنفس الفيتامين ولكن بلغة مختلفة، فباللغة العريبة يطلق عليه فيتامين ج وبالترجمة الحرفية لاسمه باللغة الإنجليزية يطلق عليه فيتامين سي (Vitamin C).
إذًا، عندما تسمع أحدهم يتحدث عن فيتامين سي أو فيتامين ج، فهو يشير إلى نفس المغذي الضروري لصحة الجسم، والذي له فوائد عديدة مثل:
- تقوية المناعة: يساعد فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
- مضاد للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- إنتاج الكولاجين: ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجلد والمفاصل والأوعية الدموية.
- امتصاص الحديد: يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة.
يمكن الحصول على فيتامين سي من مصادر غذائية مختلفة مثل:
- الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
- الفراولة.
- الفلفل الحلو.
- البروكلي.
- السبانخ.
7 يناير 2026
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
ماذا يحدث عند نقص فيتامين ج؟ ولماذا ترتبط الإصابة بعوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحر
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي وظيفة فيتامين ج؟ وهل يساهم في أحد الوظائف الحيوية في الجسم؟
سؤال من أنثى سنة
هل استخدام فيتامين سي حبوب فوار بشكل يومي يسبب هشاششه عظام؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو نقص فيتامين د ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
25693
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
735
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
ما هو افضل فيتامين لرفع الانزيم الخاص بحدوث الإصابة علما ابني قد وصل لسن البلوغ
"فيتامين سي" هو اللفظ الأكثر شيوعاً وتداولاً في الحياة اليومية بين عامة الناس، بينما "فيتامين ج" هو الترجمة العربية المعتمدة في المراجع الطبية.