أسئلة واجابات طبية علم النفس

ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية ليساعدك في تصويب سلوكك مع الآخرين

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع

هذه نعمة من الله، فهذا يعني أن صختك سليمة وتغذيتك متوازنة وأنت مرتاحة نفسيا ، ويجب أن يكون هذا مدعاة للإنبساط .

هذه طبيعة معظم النساء وخاصة أنها ترتبط بحادثة مخيفة مرت أثناء الطفولة المبكرة، عندي إحدى قريباتي إذا اقتربت قطة من الحلسة التي هي فيها ولو بين مئة شخص تفزع وتصرخ وتهرب، وأخرى ترتعب إذا رأت صرصار سمير غانم!! الحل هو أن تتيقني أن هذه الحشرة أو هذا الحيوان الأليف لن ولن يؤذيكي؛ لأن حولك الكثير من الأشخاص ولا يؤذيهم، فلماذا يؤذيكي أنت؟! ودربي نفسك على الإقتراب منه قليلا قليلا وتلاحظين أنه لا يؤذيكي وتتعودي على ذلك ويزول الخوف إن شاء الله.

تدني الثقة بالنفس ناتجة عن امور متعددة منها ضغوطات الحياة و القلق العام والهلع والرهاب والوسواس والكآبة واضطراب الشخصية كالشخصية التجنبية او الكآبية والقلقة ونتيجة للادمان الكحولي والمخدرات لذلك يكمن اعادة الثقة بالنفس حسب المسبب والشخصية للمريض من خلال العلاج السلوكي والمعرفي والعقاقير الدوائية .

أنصحك بمراجعة إحتصاصي نفيسة

ننصحك بعرضها على مركز متخصص بهذا المجال ، لأنه لا يمكن علاجها عن بعدز