اثار جانبية سيتالوبرام

أتمنى لك السلامة، والتوفيق في اختباراتك القادمة، ونعم بالفعل فإنّ هذا الدواء قد يسبب النعاس والدواخ، وقد يؤثر في الأداء المعرفي والتفكير، ومع ذلك فإني أنصحك باستشارة طبيبك المشرف على حالتك، فهو الخبير بضرورة البدء بالدواء في أسرع وقت أو إمكانية تأخير البدء به بحسب حالة القلق لديك، أي أنّه هو القادر على موازنة الفوائد في استخدامه أو تركه في هذه الفترة الحساسة لديك.

 وبما أنكِ تمرّين بفترة اختبارات وتشعرين بالقلق، وفي نفس الوقت تفكرين في استخدام Escitalopram، فأنصحك باتباع مجموعة من الإرشادات لتقليل القلق وتحسين التركيز، مثل:

• مارسي الرياضة المعتدلة بانتظام، وخصوصًا تمارين التنفس.
• قللي قدر الإمكان من تناول المنبهات، وهي الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والشوكولاته، والكاكاو.
• نامي لساعات كافية، وبشكل منتظم.
• قللي من وجود المشتتات حولك، مثل الهاتف.
• تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا.

للمزيد:

• أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط
• أسباب صعوبة التركيز أثناء الدراسة والعمل، وطرق زيادة