هل يوجد ضرر من اخذ اقراص فيروجلوبين بعد الفطار و فيتامكي بلس بعد الغذاء واللمتلس اوميجا ٣ بعد العشاء

بالنسبة للفيروجلوبين فالأفضل تناوله على معدة فارغة قبل الإفطار بساعة مثلًا، أو بعده بساعتين، لتحسين الامتصاص، لكن لا ضرر من تناولها بعده مباشرة خصوصًا إن كنتَ تعاني من مشاكل في المعدة، أمّا فيتاميكي بلس فتناوله بعد وجبة الغداء يُعدّ مثاليًا، لكن بخصوص لمتلس اوميجا 3 فأنصحك بتناوله أيضًا بعد الغداء، لتحسين امتصاصه وتقليل اضطرابات المعدة التي قد يسبّبها.

وبشكل عام أنصحك بالاهتمام بتغذيتك وعدم الاعتماد على المكملات الغذائية فقط للحصول على الفيتامينات والعناصر المفيدة التي يحتاجها جسمك، كما أنصحك بعدم الإفراط في تناولها خصوصًا إن لم تكن بناءً على توصية من طبيب أو بعد إجراء التحاليل المخبرية التي تثبت ضرورة تناولها بالنسبة لك.