هل يوجد ضرر من تناول اوميجا 3 بلس مع ال كارنتين بلس

لا يوجد أي ضرر أو مانع من استخدام كل من الأوميجا 3 مع الكارنيتين، حيث أنه لا يوجد أي تعارض فيما بينهما، إلا أن ذلك يفضل أن يتم تحت إشراف الطبيب المختص فقط. 

ويمكن توضيح فائدة كل من الأوميجا 3 مع الكارنيتين، كما يلي:

• تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم بصورة واضحة.
• تحسين وتحفيز عمليات الأيض في الجسم، مما يساعد في حرق الدهون.
• تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
• تحسين قدرة الجسم على التحمل، مع تحسين الأداء الرياضي.
• تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة به من أمراض القلب وأنواع العدوى المختلفة.
• تعزيز صحة الجسم والخلايا المختلفة.

ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي مكملات غذائية، مع ضرورة مراعاة أن الجرعة المناسبة من كل من الأوميجا 3 والكارنيتين يمكن توضيحها كما يلي:

• إن الجرعة اليومية الموصى بها من الكارنتين (ليفوكارنتين) للبالغين تقدر بحوالي 2 غرام يومياً، لمدة لا تزيد عن سنة.
• إن الجرعة اليومية الموصى بها من حمض أوميغا 3 الدهني للذكور البالغين تقدر بحوالي 1600 غرام يومياً.

للمزيد:

• تعرف على فوائد أوميغا 3
• اوميغا 3 مع فيتامين سي