سؤال من ذكر سنة

علم الصيدلة

هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا

icon تم إنشاؤها في 3 مايو 2017
icon تم تعديله في 19 أغسطس 2026
icon 37303
السلام عليكم، هل يؤخذ الفيتامين c مع الزنك على الريق صباحا؟

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:

  • فيتامين سي (Vitamin C):
    • فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة.
    • تناوله على الريق قد يساعد في امتصاصه بشكل أفضل لدى بعض الأشخاص، حيث لا تتنافس معه الأطعمة الأخرى على الامتصاص.
    • لكن، لدى البعض الآخر، قد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالحموضة أو اضطرابًا في المعدة. في هذه الحالة، يُفضل تناوله مع وجبة خفيفة أو بعد وجبة الطعام.
  • الزنك (Zinc):
    • الزنك معدن، وقد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالغثيان أو اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
    • لذلك، يُنصح غالبًا بتناول مكملات الزنك مع الطعام لتقليل هذه الآثار الجانبية.

وبالنسبة لتناولها معًا:

  • إذا كنت لا تعاني من أي انزعاج في المعدة عند تناول فيتامين سي على الريق، ويمكنك تحمله مع الزنك، فقد يكون ذلك مناسبًا لك.
  • ولكن، لتجنب أي إزعاج محتمل في المعدة، قد يكون من الأفضل تناول هذين المكملين معًا بعد وجبة الإفطار أو مع وجبة خفيفة.
0 2026-08-19T07:20:39+00:00 2026-08-19T07:20:39+00:00

وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:

... اقرأ المزيد

وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن تناول مكملات فيتامين سي والزنك معًا. أما بالنسبة لتوقيت تناولهما على الريق صباحًا، فهناك بعض الاعتبارات:

  • فيتامين سي (Vitamin C):
    • فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة.
    • تناوله على الريق قد يساعد في امتصاصه بشكل أفضل لدى بعض الأشخاص، حيث لا تتنافس معه الأطعمة الأخرى على الامتصاص.
    • لكن، لدى البعض الآخر، قد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالحموضة أو اضطرابًا في المعدة. في هذه الحالة، يُفضل تناوله مع وجبة خفيفة أو بعد وجبة الطعام.
  • الزنك (Zinc):
    • الزنك معدن، وقد يسبب تناوله على الريق شعورًا بالغثيان أو اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
    • لذلك، يُنصح غالبًا بتناول مكملات الزنك مع الطعام لتقليل هذه الآثار الجانبية.

وبالنسبة لتناولها معًا:

  • إذا كنت لا تعاني من أي انزعاج في المعدة عند تناول فيتامين سي على الريق، ويمكنك تحمله مع الزنك، فقد يكون ذلك مناسبًا لك.
  • ولكن، لتجنب أي إزعاج محتمل في المعدة، قد يكون من الأفضل تناول هذين المكملين معًا بعد وجبة الإفطار أو مع وجبة خفيفة.
لا يوجد اي تفاعلات بين الزنك و فيتامين C ، ولكن الزنك يسبب اضطراب في المعدة عند بعض الاشخاص، لذا ينصح بتناول جرعة الزنك مع الطعام، و تناول فيتامين C مع الزنك يزيد من اضطراب المعدة اذا تم تناولهم معا بمعدة فارغة 5 2017-05-04T08:41:38+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لا يوجد اي تفاعلات بين الزنك و فيتامين C ، ولكن الزنك يسبب اضطراب في المعدة عند بعض الاشخاص، لذا... اقرأ المزيد
لا يوجد اي تفاعلات بين الزنك و فيتامين C ، ولكن الزنك يسبب اضطراب في المعدة عند بعض الاشخاص، لذا ينصح بتناول جرعة الزنك مع الطعام، و تناول فيتامين C مع الزنك يزيد من اضطراب المعدة اذا تم تناولهم معا بمعدة فارغة
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يؤثر مرض السكري على الحمل والإنجاب؟ مقالات طبية
الضوء النيلي وقصر النظر عند الأطفال أخبار طبية
هل يمكن علاج نزول الرحم في البيت مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع