الحاجة اليومية من الزنك

الحاجة اليومية من الزنك
icon 6 أكتوبر 2016
icon 65764
هل تناول حبوب الزنك يوميًا بجرعة 76 mg طبيعي أم ضار وهل هذه نسبة مرتفعة عن الحاجة اليومية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تناول الزنك بجرعة 76 ملغ يوميًا يعد ضارًا ويجب أن لا يتم استخدام مكملات الزنك بهذه الجرعة إلا في حالات خاصة، ولمدة محدودة، وتحت إشراف الطبيب، ويقدر الحد الأعلى للجرعة اليومية من الزنك 40 ملغ عند وجود ما يتطلب استخدام مكملات الزنك، مثل انخفاض في معدل الزنك عن النسبة الطبيعية في الدم.

أما بالنسبة للجرعة اليومية الموصى بها من الزنك فتقدر بما يقارب 11 ملغ للرجل البالغ، و 8 ملغ للمرأة البالغة، يجدر الذكر أيضًا أن مكملات الزنك قد تتعارض مع فعالية بعض الأدوية، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الزنك عند استخدام أحد الأدوية الأخرى.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الآثار الجانبية التي قد تتطور نتيجة تناول جرعة عالية من الزنك، وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض تجدر مراجعة الطبيب دون تأخير:

  • ألم المعدة.
  • الغثيان.
  • أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
  • اضطراب في حاسة التذوق.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى.
  • انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
  • انخفاض معدل الكولسترول الجيد في الجسم.

للمزيد:

0 2022-12-08 08:27:19
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

تناول الزنك بجرعة 76 ملغ يوميًا يعد ضارًا ويجب أن لا يتم استخدام مكملات الزنك بهذه الجرعة إلا في حالات خاصة، ولمدة محدودة، وتحت إشراف الطبيب، ويقدر الحد الأعلى للجرعة اليومية من الزنك 40 ملغ عند وجود ما يتطلب استخدام مكملات الزنك، مثل انخفاض في معدل الزنك عن النسبة الطبيعية في الدم.

أما بالنسبة للجرعة اليومية الموصى بها من الزنك فتقدر بما يقارب 11 ملغ للرجل البالغ، و 8 ملغ للمرأة البالغة، يجدر الذكر أيضًا أن مكملات الزنك قد تتعارض مع فعالية بعض الأدوية، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الزنك عند استخدام أحد الأدوية الأخرى.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الآثار الجانبية التي قد تتطور نتيجة تناول جرعة عالية من الزنك، وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض تجدر مراجعة الطبيب دون تأخير:

  • ألم المعدة.
  • الغثيان.
  • أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
  • اضطراب في حاسة التذوق.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى.
  • انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
  • انخفاض معدل الكولسترول الجيد في الجسم.

للمزيد:

حسب الحاله الصحيه والعمر والجنس..لكن هذه الجرعه مرتفعه الا اذا كان هناك مرض معين يتطلب هذه الجرعه.. 1 2016-10-08 17:28:32
الدكتور الصيدلاني عبدالله جواد العجيلي
الدكتور الصيدلاني عبدالله جواد العجيلي
دكتور صيدله
حسب الحاله الصحيه والعمر والجنس..لكن هذه الجرعه مرتفعه الا اذا كان هناك مرض معين يتطلب هذه الجرعه..

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

سؤال من أنثى سنة 33

في علم الصيدلة

انا اخذ مكمل غذائي فيه فولك بنسبة مكتوبة 25mcg.6%واخذ فولك لحال 5mg سؤالي هل النسبة اليومية التي اخذها عالية ام...

نسبه الفوليك اسيد 25mcg تاني في بعض التركيبات في الفايتمينات العامه وهي نسبه قليله جدا وفي الحالات العاديه يحتاج الإنسان إلى 400mcg يوميا... يمكن في بعض الحالات ( مثل التخطيط للحمل او حالات اخري) ان تؤخذ الجرعه 5mg فياخذ الجسم حاجته ويطرح ما تبقى خارج الجسم.

سؤال من ذكر سنة 21

في علم الصيدلة

هل يجوز أخذ ديلتاڤيت ب12 مع اوسوفورتين د2 بتركيز 10000 وحدة دولية معا في الصباح بحيث ديلتاڤيت ب12 علي الريق...

يمكن تناولهما بفترات متباعدة للحصول على امتصاص أفضل لكليهما بالطريقة التي عبرت عنها، بالنسبة لاستمرارية علاج تعويض النقص لأي فيتامين فإنه ينصح بإعادة التقييم (الفحص) خلال ٣ إلى ٦ أشهر حسب شدة النقص، وبناء عليه إما تستمر أو تقلل الجرعة او تتوقف عن تناول المكمل الغذائي لفترة.

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

هل حبوب كولاجين بلاس سي تؤثر سلبا ام لا وكم مدة اخذها! !!!"

لا قلق من استخدام الكولاجين بلس فيتامين سي لانه مستخلص من البروتين البقري المحلل جزءيا لكي سسهل امتصاصه احيانا يظهر منه تحسس ولكن اذا لم يكن هناك تحسس فلا داعي للقلق من استخدامه ومدة استخدامه من 3 شهور ل 6 شهور

سؤال من ذكر سنة 21

في علم الصيدلة

مرحبا عملت فحص فيتامين د وطلع في تحليل فيتامين د هو 15 وانا عمري 19 سنة وماهي جرعة مناسبة لي؟...

تناول حبتين يوميا من فيتامين د 1000 وحدة والاستمرار عليها من ٣ إلى ٦ أشهر ومن ثم إعادة الفحص لتقييم الجرعة مرة أخرى، بالنسة ل أوميجا ٣ فيمكنك تناول حبة واحدة أيضا يوميا. يرجى العلم بأن أفضل وقت لتناول فيتامين د وأوميجا ٣ مع الوجبات للحصول على امتصاص أفضل.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً