ممكن استبدل حبوب فيتامين سى بكبسولات فيتامين سى ولا فيه مشكله

Q: حبوب فيتامين سي 500 هي مضغ او حبوب بلع وحبوب فيتامين سي كثيره شنو افضل حبوب للتبيض

يوجد حبوب بلع وحبوب فواره ..والافصل الفواره للتبييض ونضاره البشره

Q: هل يمكن تناول فيتامين البيوتين والكولاحين بلاس فيتامين سى مع بعض ام له اضرار

يمكن ذلك ولا يوجد ضرر

Q: السلام عليكم هل أستطيع أخذ المالتي فيتامين مع الريتان للعلم المالتي فيتامين يوجد فيه فقط 5000IU من فيتامين A - وبقدر اخد الاوميغا 3؟ للعلم انا بلعب تمارين المقاومة .

الريتان أحد مشتقات فيتامين A ، ولا يوصى بتناول جرعات اضافية من فيتامين A مع الريتان، تجنبا لحدوث أعراض تنشأ عن الفائض من فيتامين A في الجسم ويمكنك تناول المكمل الفذائي المرفق بالصورة بعد انتهاء فترة العلاج بالريتان إلا إذا كان موصوف من قبل طبيب وكان هناك داع طبي لذلك. لا مانع من تناول أوميغا 3 مع الريتان.

Q: انا امس اكلت حبوب فيتامين د واليوم اكلت مكمل غذائي فيه كل فينامينات يصير شيء ولا لا؟!

لا ضرر ان شاء الله و يجب الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج

Q: السلام عليكم ممكن ترتيب جدول ومواعيد أخذ ألمكملات فيتامين د جرعة 5000 فيتامين K2 جرعة 100mcg فيتامين ب 12 جرعة 10000 مغنيسيوم جرعة 400 عمري 20 سنة

وعليكم السلام، فيتامين ب١٢ يفضل تناوله صباحا فيتامين د + فيتامين k بعد الغداء أو الوجبة الرئيسية باليوم ( تحتوي على مصدر دهون ) المغنيسيوم قبل النوم

Q: السلام عليكم انا اخذ فيتامين د بالاسبوع مره وطاف موعد نسيت وخذته باليوم الثاني في مشكله

ليس هناك مشكلة.. الافضل الالتزام بموعد الدواء..ويفضل هذا الدواء بعد الاكل بوجبة دسمة حتي يستفاد منه بشكل افضل

Q: السلام عليكم عندي نقص فيتامين د مره، ايش افضل مكمل ممكن اخذه؟

يجب اخذ جرعة ergocalciferol (vitamin D2) 50,000 IU لمدة ٨ اسابيع ، ويوصى بعد اعتدال النسبة اخذ جرعة cholecalciferol (vitamin D3) 1,000 IU يومياً كما يجب التعرض للشمس صباحاً لمدة ساعه او ساعتين ع الاقل وتناول الخضروات والفواكه الغنيه بd3