متى اخد حبوب فيتامين سي وحبوب الزنك هل يؤخذان مرة واحدة في اليوم او اكتر وفي اي وقت ام قبل الافطار او بعد اي وجبة ؟؟أرجو الشرح بالتفصيل وشكرا

يتم البحث عن مواعيد تناول الفيتامينات من قبل العديد من الأشخاص ومنها فيتامين سي ، حيث تكثر التساؤلات ومنها متى يؤخذ فيتامين ج؟ تجدر الإشارة إلى أن حبوب فيتامين سي تعرف أيضاً باسم فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك ، وهي من أكثر العناصر الغذائية فعالية وأماناً، حيث تساهم في: زيادة المناعة ودعم جهاز المناعة. تكوين الكولاجين . امتصاص الحديد. تعزيز التئام الجروح . علاج نزلات البرد . حماية الشخص من أمراض القلب والأوعية الدموية. حماية العظام والغضاريف وغيرها. تسريع تخلص الجسم من الجذور الحرة والمواد السامة التي تسبب السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل. وإن الحد الأقصى المسموح به من فيتامين سي في اليوم الواحد بدون أضرار هو 2000 مغ فقط ، مع العلم أن الحاجة اليومية من فيتامين سي للبالغين تتراوح بين 75-90 مغ في اليوم وبالتالي يجب تحديد كمية فيتامين سي في المكمل الغذائي لتحديد الجرعة المناسبة. ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي يفضل تناول حبوب فيتامين سي مرة واحدة يومياً على معدة فارغة ، إما قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين. وأما بالنسبة إلى حبوب الزنك فتساهم في تحسين المناعة ومحاربة العدوى والالتهابات وغيرها من الفوائد، وإن الحاجة اليومية من الزنك تتراوح بين 15-30 مغ . وتكون حبوب الزنك أكثر فاعلية في حال تناولها قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل ، مع مراعاة ضرورة إجراء تحليل الزنك في الدم قبل تناول حبوب الزنك للتأكد من الكمية التي يجب تناولها من حبوب الزنك. للمزيد: اعراض نقص الزنك في الجسم ما هي فوائد الزنك الصحية؟ هل يساعد فيتامين سي في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ؟

سؤال من أنثى سنة

علم الصيدلة

حبوب فيتامين سي هي مضغ او حبوب بلع وحبوب فيتامين سي كثيره شنو افضل حبو

Q: ماهي افضل حبوب فيتامين سي وأفضل كريم فيتامين سي عمري ٢٣

ارشح لكى كريم اورنج ديلى الامريكى..و كبسولات سى ريتارد

Q: افضل منتج تجاري ل فيتامين سي حبوب ؟ و افضل منتج تجاري لفيتامين سي كريم ؟ ارجو الردبماذا تنصحوني

حبوب vit c لشركة Rekah اتوقع ... و يوجد فوار ايضاً لشركة sunlife و اخر لشركة Additiva اما بالنسبة لدهون حالياً لا يوجد شيء ببالي

Q: ماهي فوائد واضرار كبسولات او حبوب فيتامين سي

لا توجد اضرار ...الفوائد مختلفه واهمها تجديد البشره وحمايتها من التجاعيد ووقايه من اعراض البرد ووقايه من الباسور ايضا

Q: هل هناك ضرر من بلع حبوب فيتامين سي ٥٠٠ بدل مضغها ؟؟ هل احصل على الفائده نفسها ؟؟

ممكن بس مع كمية من الماء منيحة كاس كبير

Q: هل يجوز بلع حبوب فيتامين سي ام مضغها؟ في الفتره السابقه كنت ابتلعها والان سمعت يجب علي مضغها ما الطريقه الصحيحه؟

على حسب الي مكتوب على العلبة، اذا كان مكتوب cheawable امضغيها، اما لو مش مكتوبة ، ابلعيها

Q: حبوب الكولاجين الامريكية فيتامين سي توخذ بعد الاكل أو على معدة فارغة

السلام عليكم اختي العزيزة تؤخد علي معدة فارغة ويفضل بعد اخر وجبة ولكن يجب مرور ٣ ساعات علي الاقل .. لضمان ان تكون المعدة خالية تماما ويفضل عدم الاكل بعدها حتي اليوم التالي

Q: هل يوثر فيتامين سي فوار مع حبوب منع الحمل باز بلس؟ هل يوثر مصاد اوجنتمينمع حبوب منع الحمل باز بلس؟

يفضل فصل وقت تناول موانع الحمل عن الادوية الاخرى بفارق زمني كبير ٤ ساعات او اكثر ان امكن . الحبوب التي قد تؤدي الى عدم عمل موانع الحمل . ادوية المعدة و بعض الصادات الحيوية . لذلك يفضل تجنب اخذ الدوائين معا