استفسار عن بعض انواع الحبوب

لا يفضل تناول نوعين من حبوب الحديد في الوقت نفسه، حيث أنه لا يوجد فائدة مرجوة من تناول نوعين من حبوب الحديد فضلاً على أن الحد الأقصى المسموح به من حبوب ومكملات الحديد التي يمكن تناولها في نفس الوقت هو نوع واحد فقط. 

ومن أجل تجنب أي آثار جانبية نتيجة تناول أكثر من نوع واحد من الحديد يفضل أن يتم الالتزام بتناول حبوب الفيروجلوبين فقط أو حبوب سانوتاكت حديد وفيتامين سي الفوارة، حيث أن كلا المنتجين يحتويان على أنواع مختلفة من الحديد، إلا أن حبوب ساونوتاكت الفوارة تحتوي على فيتامين سي الذي له دور في زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بينما حبوب الفيروجلوبين تحتوي إلى جانب الحديد على كل من الزنك والنحاس وفيتامين ب-6 وفيتامين ب-12 التي لها دور في تكوين الدم بصورة طبيعية.

للمزيد:

• تعرف على أفضل وقت لتناول حبوب الحديد
• الأعراض الجانبية لمكملات الحديد