تسجيل دخول 
...ما هو الوقت المناسب لاخذ حبوب الزنك
12 أكتوبر 2019
50244
متى يكون احسن وقت لتناول حبوب الزنك مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام
2
26 ديسمبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل تناول مكملات الزنك على معدة فارغة لأن مكملات الزنك تكون أكثر فعالية عند تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل قبل الأكل أو بعد ساعتين من تناوله، وذلك لأن الزنك يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم، إذا تم تناوله مع الوجبات.
بالنسبة لكمال الأجسام، فإن تناول الزنك قبل التمرين يمكن أن يساعد في دعم إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، كما يمكن أن يساعد الزنك في تقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون شائعة بين لاعبي كمال الأجسام، وبشكل عام فإن أفضل وقت لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام هو قبل التمرين بساعة واحدة أو بعد التمرين بساعتين.
إليك بعض النصائح الإضافية لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام:
- اختر مكملات الزنك التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، حيث أن السيلينيوم يساعد في امتصاص الزنك.
- لا تتناول أكثر من 40 مجم من الزنك يوميًا، حيث أن تناول كميات زائدة من الزنك يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة.
- إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.
للمزيد:
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-1363070
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يفضل تناول مكملات الزنك على معدة فارغة لأن مكملات الزنك تكون أكثر فعالية عند تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل قبل الأكل أو بعد ساعتين من تناوله، وذلك لأن الزنك يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم، إذا تم تناوله مع الوجبات.
بالنسبة لكمال الأجسام، فإن تناول الزنك قبل التمرين يمكن أن يساعد في دعم إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، كما يمكن أن يساعد الزنك في تقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون شائعة بين لاعبي كمال الأجسام، وبشكل عام فإن أفضل وقت لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام هو قبل التمرين بساعة واحدة أو بعد التمرين بساعتين.
إليك بعض النصائح الإضافية لتناول حبوب الزنك لكمال الأجسام:
- اختر مكملات الزنك التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، حيث أن السيلينيوم يساعد في امتصاص الزنك.
- لا تتناول أكثر من 40 مجم من الزنك يوميًا، حيث أن تناول كميات زائدة من الزنك يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة.
- إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة
4
2019-10-14 18:09:10
![الصيدلاني حسام بدوي]()
الصيدلاني حسام بدوي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-1363070
الصيدلاني حسام بدوي
صيدلاني
افضل وقت بيكون على معدة فارغة قبل الاكل بساعة مثلا او بعده بساعتين او ثلاث لكن لو معدتك بتتأذى منه خليه مع الوجبة او بعدها مباشرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أكتوبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكنني اكل كبسولات عرق السوس للتفتيح الجسم او الوجه وكم المدة التي يجب ان اكل بها واي الأوقات
قد تساعد الكبسولات ف التفتيح
لكن مهم جدا العناية بالبشرة يوميا
مع عدم استخدام اي مكياج علي البشرة
تناولي الكثير من الماء
استخدام سيروم تفتيح
مع كريم مرطب حسب نوع البشرة
ويفضل استخدام واقي شمس قبل الخروج صباحا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
مدة الاستخدام تتراوح بين شهرين الي ٤ شهور
الجرعة كبسولة مرة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الروكوتان بتعارض مع حبوب الجلوتاثيون
لا يوجد تعارض و هناك أراء تؤيد هذا الاستخدام و أن لم يوجد سند علمي واضح علي ذلك..... ولا يجب استخدم هذة الأدوية إلا بوصفة طبية دقيقة
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
لا يوجد تعارض
سؤال من أنثى سنة 27
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
نعم، لقد استفدت منه ولكن بنسبة أقل، حيث أنه مصمم ليصل إلى المعدة متحلل جزئيا، مما يساهم بإعطاءه التأثير المطلوب بشكل فعال وسريع، حيث أن وصول الحبة إلى المعدة دون مضغ مسبق، سيؤثر على الفعالية.
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
متى يمكن ان استعمله و ماذا يفعل وهل هو نفسه فرتيزيتول
فينوزيتول مكمل غذائي يحتوي على (ميواينوزيتول) (وهي مادة توجد في الجسم طبيعيا) و يحتوي أيضا حمض الفوليك الموجود في مصادر غذائية كثيرة، يستخدم فينوزيتول في حالات تكيس المبايض كما يحسن من وظائف المبايض وينشطها، حيث يساهم في توازن الهرمونات الأنثوية. بالنسبة لفرتيزيتول فهو يشبه فينوزيتول حيث يستخدم أيضا لتنشيط المبايض وعلاج التكيس مع اختلافه ببعض المواد في مكوناته حيث أنه بالإضافة إلى احتوائه على (ميواينوزيتول) يحتوي أيضا على فيتامين د و ب٩ وأملاح الزنك.
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
يرجى الرجوع للصيدلى بالصيدلية و سؤاله عن اى صنف يحتوى على الموميتازون.. فهذا يعتبر المثيل لكريم سينسي كورت
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
عزيزتي ..برجاء ارسال مزيد من المعلومات..منذ متى يتم اخذ الدواء وهل تعاني من. أثار جانبية ولماذا وصفه الطبيب ( هل تعاني من أعراض اكتئاب) والحالة الصحية والنفسية الأن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟
بشكل عام بالنسبة سؤالك هل حبوب سنتروم لها اضرار؟ فإن حبوب سنتروم أو غيرها من مكملات الفيتامينات الشاملة ليس لها أضرار في حال تم تناولها بشكل صحيح وضمن الجرعة المناسب، ولكن قد يكون لها آثار جانبية بسيطة، ومن الآثار الجانبية للسنتروم ما يلي:
- ألم المعدة.
- الصداع.
- الطعم غير المستساغ في الفم.
يمكن التغلب على هذه الآثار الجانبية من خلال شرب كمية كافية من الماء بعد تناول حبة السنتروم وتناول السنتروم مع الطعام.
أما بالنسبة لاستخدام مكمل سنتروم من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم فإن بعض أدوية علاج ضغط الدم قد تتعارض مع مكمل السنتروم لذلك يجب التنسيق مع الطبيب المعالج قبل تناول مكمل سنتروم في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وبدوره سوف يقوم الطبيب بتقدير الأدوية المستخدمة في العلاج وإمكانية تعارضها مع السنتروم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن استعمال algofene كعلاج في حالة نزلة برد وذالك الشخص مصاب بمرض السكر.
ملوش علاقة ..لا يسبب ارتفاع السكر في الدميعني يمكن استعماله لمريض السكر
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يمكننى ان اتناول ادويه فيتامين ب12 كمكمل غذائى لقوة الاعصاب . وما الانواع الادويه اللتى تنصحون بها
يساعد فيتامين ب 12 لتقوية الاعصاب ولكن يفضل فحص نسبة الفيتامين في الدم لتحديد الجرعة اللازمة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
جبت زينك اويچين اقراص استخدمه قبل التمرين او بعده للعلم انى عندي 17 سنه
هل استخدام الزنك يأثر على مريض القلب مع العلم انا مريضه قلب واستخدمت زنك
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره