تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل منوم طبيعي
18 مارس 2012
468360
ما هو أفضل منوم يكون مفعوله من 2-3 ساعات وليس له أي آثار جانبية، وما هو افضل منوم طبيعي؟
1
3 مارس 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
6 2023-03-03 14:28:22الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-2-3%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-68959
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اسم برشام منوم وما اضراره وهل فعلا هايخلى الواحد ينام
ان كنت تعاني من صعوبه في النوم فعليك الابتعاد عن كل سبب يجعلك متوترا ، عدم التفكير كثيرا في اشياء من شأنها تزعجك ، تنظيم ميعاد للنوم ، الاقلال من التدخين والقهوه والشاي والمشروبات الغازيه،
اما الاقراص فمن الممكن ان تستخدم اقراص تحتوي علي مادة كلورفينرامين لقلة اعراضها الجانبيه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل من اسم لدواء منوم سريع ؟
تناول اى مضاد هيستامين من الجيل الاول يحوى ماده( كلورفينرامين او دايفنهيدرامين) قبل النوم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو فائدة الدواء وهل له أي مضاعفاتparacetamol alternova 1 g
مسكن الم خافض حرارة مضاد التهاب غير ستيروئيدي لا ينصح بجرع عالية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو البديل عن دواء DEANXIT بدون اعرض جانبية
هو من الأدوية التي تستعمل لعلاج القلق النفسي، وذلك حين يتم تناوله بجرعات صغيرة، كما أنه يساعد أيضا في علاج حالات الاكتئاب البسيط، أما في حالة تناوله بجرعات كبيرة فهذا يكون لعلاج حالات الاضطراب الذهاني، .
هذا الدواء ليس له آثار سلبية إذا استُعمل لفترةٍ طويلة، فقط كل الذي يحدث منه أنه ربما يؤدي إلى زيادة في الوزن .
ولكن يجب مراجعة الطبيب الذي وصف الدواء للاخذ بمشورته
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد دواء منوم لساعات طويلة ..دون ان يكون له آثار جانبية على الجسم
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي دواء منوم لساعات طويلة دون استشارة الطبيب المعالج، حيث إن الأدوية المنومة قد تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم، بما في ذلك الإدمان، والتسمم، والتشوش الذهني.
يتم وصف الأدوية المنومة فقط من قبل الطبيب وبحسب الحالة، لأن أسباب عدم القدرة على النوم أو الأرق تختلف بين الأفراد، لذلك عليك مراجعة الطبيب دون تأخير، وفي جميع الأحوال حتى تتم مراجعة الطبيب أنصحك باتباع بعض عادات النوم الصحية التي قد تساهم في تحسين معدل النوم، ومنها الآتي:
- تأمين بيئة نوم مناسبة في المنزل، مثل إطفاء الأضواء في غرفة النوم ومنع الأصوات العالية.
- التأكد من أن مرتبة السرير والوسادة ملائمة ومريحة.
- تحديد موعد نوم ثابت.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بما لا يقل عن 2-3 ساعات.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان، وخصوصًا قبل النوم بما لا يقل عن 4 ساعات.
- تجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بشكل مباشر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد اسم منوم او مهدء مفعوله من ٥ ساعات
لا يفضل الاعتماد على المهدئات والادوية المنومة لان الجسم قد يدمن عليها ولا يجب استخدام اي منها الا بعد استشارة الطبيب
سؤال من أنثى سنة 37
في علم الصيدلة
هل حبوب جلوكوفاچ لها أثار جانبيه ولو لها ممكن بديل يكون كويس
لا ينصج بأخذ أي نوع من الحبوب بهدف التخسيس من غير استشارة الطبيب، الجلوكوفاج هو دواء للسكري وله آثار جانبية عديدة، أنصحك باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
يستخدم دواء نوبين لتخفيف الام الدوره الشهريه ..هل له اثار جانبيه وهل يوجد ادويه افضل لتخفيها افضل بشكل افضل
نوبين تركيبه الكيميائي : نابروكسين , هو ينتمي لعائلة مضادات الاتهاب غير الستيروئيدية , له أثار مسكنة للألم و هو فعال في تسكين ألام الدورة الشهرية , أهم أثاره الجانبية عسر الهضم, تطبل البطن,غثيان ,لا يجب استخدامه لدى مرضى القرحة المعدية و المشاكل الهضمية لأنه من الممكن أن يفاقم المشكلة
أما بالنسبة للأدوية الأخرى المستخدمة في تسكين ألام الدورة الشهرية فهي عديدة و متنوعة تختلف باختلاف شدة الألم ,أغلبها تنتمي لعائلة مضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية و أشهرها استخداما لتسكين ألام الدورة الشهرية : بونستان Ponstan (ميفيميناميك اسيد) و هو أيضا من مضادات الاتهاب اللا ستيروئيدية.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
أنا مش بعرف أنام وكانت عاوزه نوع برشام أو اي حاجه منوم بس ميكونش لها إضرار ومتوفر في الصيدليه من...
يمكنك تناول ميلاتونين تحت إشراف مختص وهو مكمل غذائي،يشبه مادة موجودة في الجسم، يفرزها الجسم لتهيئة الدخول في النوم، يمكنك تناول الميلاتونين قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة مع تهيئة نفسك للجلوس ضمن إضاءة خافتة أو معتمة، وتجنبي تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
سؤال من أنثى سنة 46
في علم الصيدلة
من فضلك كنت عايزه اسال عن دواء لتخسيس اسمهRelacore هل هو جيد وهل له اعراض حانبيه
هذا المنتج ليس مصرح به من مديرية الغذاء و الدواء لذا لا يوجد دراسات واضحة عليه, و لكن يتم تداوله بين الناس. وله اثار جانبية عديدة مثل التجشؤ، الغازات، الإمساك, الأرق, الغثيان، التقيؤ، ارتفاع ضغط الدم, الدوار, نعاس, حرقة أو عسر الهضم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
متزوجة منذ اسبوعين وخائفة خوف شديد من فض غشاء البكارة هل من الممكن اخذ منوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عند سؤال يخص النوم او الاكتئاب او الإرهاق . هو هل كل ادوية النوم تعتبر مدمنة ؟ يعني هل فيها نوع من الادما اذا لم تشربه ممكن ان تصيب بشيء ؟ وماهو الدواء الانسب لهذا الارهاق بصفة عامة ؟
كنت عايز برشام منوم مفعول سريعه +اني بروح الشغل بدري
لو سمحت حضرنك انا بقالي اسبوع كامل مش بعرف انام خالص سواء صبح او ليل كنت محتاج نوع منوم يكون مفعوله 4 ساعات فقط
متزوجه من خمس عشر يوم محتاجه منوم قوي لفض الغشاء البكارهضروري وانام نوم عميق
هستاذنكم حد يرشحلي اسم منوم قوي حتي استطيع النوم انا لا انا ابدا
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره