تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل منوم طبيعي
تم إنشاؤها في 18 مارس 2012
تم تعديله في 3 مارس 2023
488492
ما هو أفضل منوم يكون مفعوله من 2-3 ساعات وليس له أي آثار جانبية، وما هو افضل منوم طبيعي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
6 2023-03-03T14:28:22+00:00 2023-03-03T14:28:22+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-2-3%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-68959#answer-0
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم... اقرأ المزيد
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تحسن نوعية النوم دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات غذائية؟
سؤال من ذكر سنة
اريد دواء منوم لساعات طويلة ..دون ان يكون له آثار جانبية على الجسم
سؤال من ذكر سنة
دواء كالميبام 3 ملغ (ديازيبام)، هل هو منوم أم مهدئ؟ ومتى يبدأ مفعوله؟
سؤال من ذكر سنة
اريد اسم منوم او مهدء مفعوله من ٥ ساعات
سؤال من غير معروف سنة
ما هو دواء (Naxyn 500) نابروكسين وما هي استخداماته؟ وهل له آثار جانبية؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
6 تعليق
متزوجة منذ اسبوعين وخائفة خوف شديد من فض غشاء البكارة هل من الممكن اخذ منوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عند سؤال يخص النوم او الاكتئاب او الإرهاق . هو هل كل ادوية النوم تعتبر مدمنة ؟ يعني هل فيها نوع من الادما اذا لم تشربه ممكن ان تصيب بشيء ؟ وماهو الدواء الانسب لهذا الارهاق بصفة عامة ؟
كنت عايز برشام منوم مفعول سريعه +اني بروح الشغل بدري
لو سمحت حضرنك انا بقالي اسبوع كامل مش بعرف انام خالص سواء صبح او ليل كنت محتاج نوع منوم يكون مفعوله 4 ساعات فقط
متزوجه من خمس عشر يوم محتاجه منوم قوي لفض الغشاء البكارهضروري وانام نوم عميق
هستاذنكم حد يرشحلي اسم منوم قوي حتي استطيع النوم انا لا انا ابدا