تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل دواء منوم للنوم عدة ساعات
6 مارس 2016
41286
اريد دواء منوم لساعات طويلة ..دون ان يكون له آثار جانبية على الجسم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-06T13:03:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي دواء منوم لساعات طويلة دون استشارة الطبيب المعالج، حيث إن الأدوية المنومة قد تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم، بما في ذلك الإدمان، والتسمم، والتشوش الذهني.
يتم وصف الأدوية المنومة فقط من قبل الطبيب وبحسب الحالة، لأن أسباب عدم القدرة على النوم أو الأرق تختلف بين الأفراد، لذلك عليك مراجعة الطبيب دون تأخير، وفي جميع الأحوال حتى تتم مراجعة الطبيب أنصحك باتباع بعض عادات النوم الصحية التي قد تساهم في تحسين معدل النوم، ومنها الآتي:
- تأمين بيئة نوم مناسبة في المنزل، مثل إطفاء الأضواء في غرفة النوم ومنع الأصوات العالية.
- التأكد من أن مرتبة السرير والوسادة ملائمة ومريحة.
- تحديد موعد نوم ثابت.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بما لا يقل عن 2-3 ساعات.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان، وخصوصًا قبل النوم بما لا يقل عن 4 ساعات.
- تجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بشكل مباشر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري.
للمزيد:
1 2016-03-07T00:21:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A9-%D8%A2%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-707417#answer-0
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي دواء منوم لساعات طويلة دون استشارة الطبيب المعالج، حيث إن الأدوية المنومة... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي دواء منوم لساعات طويلة دون استشارة الطبيب المعالج، حيث إن الأدوية المنومة قد تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم، بما في ذلك الإدمان، والتسمم، والتشوش الذهني.
يتم وصف الأدوية المنومة فقط من قبل الطبيب وبحسب الحالة، لأن أسباب عدم القدرة على النوم أو الأرق تختلف بين الأفراد، لذلك عليك مراجعة الطبيب دون تأخير، وفي جميع الأحوال حتى تتم مراجعة الطبيب أنصحك باتباع بعض عادات النوم الصحية التي قد تساهم في تحسين معدل النوم، ومنها الآتي:
- تأمين بيئة نوم مناسبة في المنزل، مثل إطفاء الأضواء في غرفة النوم ومنع الأصوات العالية.
- التأكد من أن مرتبة السرير والوسادة ملائمة ومريحة.
- تحديد موعد نوم ثابت.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بما لا يقل عن 2-3 ساعات.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان، وخصوصًا قبل النوم بما لا يقل عن 4 ساعات.
- تجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بشكل مباشر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 37
في علم الصيدلة
ا هل دواء الميكرونور له تأثيرات جانبيه على الجسم ؟؟ للعلم زوجتى عندما تشرب هذا العلاج يذهب عنها النوم؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
تركيبة دواء agiolax وهل له اظرار جانبية على فترات طويلة
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل دواء سيليستين لها اثار جانبية على الراس انا استعملتها لمدة خمس
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل دواء الريتان له اثار جانبية على العضلات او المفاصل ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
دواء sulbutiamine fort 400.لزيادة التركيز هل هذا الدواء فعال وهل له مضاعفات أو آثار جانبية.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل تناول الاتراكس لفتره طويله له اثار جانبيه او لا
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو أفضل منوم يكون مفعوله من 2-3 ساعات وليس له أي آثار جانبية، وما هو افضل منوم طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل هناك دواء منوم سريع المفعول وبدون اثار جانببة ¿¿ وشكرا لكم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
أتناول cataflam 50 mg كعلاج للصداع فهل لة أضرار على أجهزة الجسم وهل تناولة لفترات طويلة مضر بأجهزة الجسم وهل...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ما اثر دواء تربتيزول ؟؟ وماهي دواعى الإستعمال .. إننى أخذه منذ فترة طويلة لأننى اعانى من ارتيكاريا وصفه لى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين