هل فيه ضرر عليا لو اخدت ال كارنتين لمدة شهر واحد مع اوميجا 3 السن 20 سنة دا مع ممارسة سباحة 3 ايام بس فالاسبوع و ياريت توصية بنوع مالتي فايتمين كويس عشان ملقتش سينترم مين

لا يوجد ضرر خاصة ان حضرتك بتمارس رياضة محتاجة جهد عالي .... يوجد نوع اسمه فيتاماكس بلس كبسول قد يفيدك

هل ممكن استخدام دواء فيتاماكس بلس و فيتاسيد C و اوميجا 3 مع بعض علما انى بدأت من اسبوع استخدام دواء بانتوجار لتساقط الشعر . الغرض من الادوية انى بمارس رياضة رفع الاثقال ومحتاج الفيتامينات دية وعمرى 26 سنة . وشكرا مقدما

لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى فارجوا المحافظة على شرب قدر كافي من المياه او الاكتفاء بابانتوجار والفيتاسيد واستبدال النوعان الاخران بالاكثار من الأسماك والخضروات ثانيا يحتاج بناء العضلات كما في رفع الأثقال الي البروتين ولذلك يجب تناول مقدار كافي من البروتين سواء الأسماك و اللحوم او الدجاج وايضا الألبان والجبن القريش والزبادي ارجو ان اكون قد اجبت عن سؤالك

انا اكلي مش كافي وقررت اخد فيتامينات وهي ميلجا مقوي الاعصاب و ماغنسيوم و دافاليندي ( فيتامين د3 ) و اميونو ماش ( فيتامين سي و زنك ) و رويال كير ( مضاد للارهاق ) وانا 3 ثانوي هل ده صح و لو صح ايه الترتيب اللي ممكن امشي عليه عشان احقق اكبر استفادة وشكرا

الافضل تناول غذاء صحي متكامل خاصه ان السن صغير ولا تحتاج لكل هذا وبعضها يحتاج تحاليل قبل تناولها لان كثرتها يودي الي مشاكل

هل Centrum men يحتوى على مادتي الجينسينج والليوتين ولو مفهوش هل يمكن اخد معاه مكمل لبوتين ومكمل جينسنج ملحوظة : أنا عارف انى سنتروم فى منه انواع كتير وفى انواع فيها جينسنج وليوتين بس انا استفسار ى عن نوع : Centrum men

السؤال غير واضح برجاء التوضيح اكثر

عندي نحافه شديده بس معنديش امراض وزني45 و طولي 161عندي 19سنه و كنت باخد علاج الجرثومه و خفيت منه خلاص ف كنت باخد ديجستين لو اخد جروث فورميلا مرتين و ديجستين تلات مرات و ترياكتين مره واحده بليل يحصلي مشاكل

السؤال غير واضح . يرجى اعادة الطرح بطريقة واضحة .

انا باخد المكملين دول بقالي ٧ شهور بصفة يومية علشان بتمرن و بفكر أبدل ليمتليس مان ب l carnitine فهل في أي اعراض جانبية؟ لو استمريت؟ او اي خطر برجاء الرد بتفصيل

L carnitine دي ماده تساعد الدهون أن تتحرك الي الميتوكوندريا عشان يتخلص منها الجسم فالبتالي تقل الدهون وتزيد العضلات وايضا مع الرياضيين تقلل من اصابه العضلات وتساعد علي استرداد الجسم طبيعته بعد التمرين ومفيش مشكله من استخدامها ولكن اي دواء خارجي لا انصح باستخدامه اكتر من تلات شهور ثم نوقف فتره وبعدين نبقي نستخدمه تاني

سؤال من ذكر 20 سنة

علم الصيدلة

عن الجرعات المناسبه لبعض المكملات

Q: انا باخد مكمل غذائى mamy vital و باخدً حمض الفوليك و الاثنين بعد الغداء ينفع مع بعض حاجه فيهم بتأثر على مفعول التانى ؟

لا عادي مفيش تعارض بينهم

Q: انا معدل السمنه26.1 وعندى نسبه الدهون متراكمه ف البطن السفلى والصدر وبلعب رياضه ونظام غذائى صحى وتعبت ومليت ومش عارف اعمل ايه؟ وجربت ادويه ريجيم واخرها زيت السمك+كروميوم+ليبو6

اهلا صديقى.اولا حابب بس اقلك انك بتنزل فى الوزن ولو نزول بسيط اوعلى الاقل مبتزيدش ودا فى حد ذاته جيد .. العشاء كوب زبادى كبير ونص علبه تونه بعيش سن وتفاحه ..الغداء قلل الرز والمكرونه لمعلقتين وكتر الياف وخضار وابعد عن النشويات ..وافطر ربع رغيف بلدى مع جبنه قريش ...ليك 3 معالق سكر يوميا ..ممنوع بيبسى او اى حلويات او سكريات. ثانيا متاخدش دواء ...ثالثا للاطمئنان حلل وظائف غده درقيه ..رابعا تراكم الدهون فى الصدر والبطن هو طبيعى لمن يزيد فى الوزن وعليك بالجيم ..خامسا لا تكره جسمك فانت لست سمينا كما تعتقد ولكنها زياده يمكن السيطره عليها

4 يوليو 2022

4364

جبت فيتا ماكس بلس وأكتوزنك وأوميجا 3 انا رياضي بتمرن جيم 6 ايام بجانب رياضات تانيه وماشي علي نظام غذائي ومش بعاني من امراض هل هيبقوا مفيدين انا مش بعاني من امراض وعاوز الجرعات المناسبه لكل مكمل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. محمد حسن

دكتور صيدله

الأدوية المذكورة هتكون الجرعة كبسولة واحدة يوميا وتوزع علي الوجبات لتقليل تأثيرها علي المعدة ويفضل الاستغناء عنها بالتغذية السليمة والحصول... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يوليو 2022