تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاوميغا ٣ وما هي افضل نوعية
21 نوفمبر 2020
6304
اريد شراء مكمل اوميغا ٣ لاني لا اتناوله من مصادر غذائية فكيف اعرف ان هذا المكمل بجودة جيدة او مغشوش؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-11-21T05:36:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند البحث عن مكملات الأوميجا 3 يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات للحصول على مكمل أوميجا 3 بأفضل جودة، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب التأكد من أن مكمل حمض الأوميجا 3 يحتوي على نسبة جيدة من كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) و حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، حيث يجب أن لا تقل عن الكمية اليومية الموصى بها والتي تتراوح بين 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً.
- يجب التأكد من مقدار كل من حمض EPA وحمض DHA، حيث قد يتم كتابة أن المكمل يحتوي على أكثر من 1000 مغ أوميغا 3، في حين أنه لا يوفر سوى 300 مغ EPA و DHA، لذا يجب قراءة ملصق المكمل الغذائي جيداً.
- يجب اختيار شكل أوميجا 3 الأفضل للامتصاص، حيث يجب الابتعاد عن استرات الإيثيل و التركيز على كل من الأحماض الدهنية الحرة و الفوسفوليبيدات.
- يفضل شراء مكملات أوميجا 3 من الصيدليات فقط، حيث تكون حاصلة على موافقة الغذاء والدواء.
- يفضل أن يحتوي مكمل أوميجا 3 على ختم جودة يؤكد أمان استخدامه وخلوه من أي شوائب.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 بتاريخ إنتاج جديد، حيث أن مكملات أوميجا 3 أكثر عرضة للفساد مع مرور الوقت وقد يرافقها رائحة كريهة في هذه الحالة.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، مثل فيتامين هـ.
كما يفضل أن يتم مراجعة الطبيب المختص قبل اختيار أي مكملات غذائية تحتوي على الأوميجا 3، حيث يجب استبعاد أي من موانع الاستخدام وتحديد المنتج الأفضل.
للمزيد:
0 2023-12-24T10:05:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-1473630#answer-0
عند البحث عن مكملات الأوميجا 3 يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات للحصول على مكمل أوميجا 3 بأفضل جودة، ومن هذه... اقرأ المزيد
عند البحث عن مكملات الأوميجا 3 يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات للحصول على مكمل أوميجا 3 بأفضل جودة، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب التأكد من أن مكمل حمض الأوميجا 3 يحتوي على نسبة جيدة من كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) و حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، حيث يجب أن لا تقل عن الكمية اليومية الموصى بها والتي تتراوح بين 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً.
- يجب التأكد من مقدار كل من حمض EPA وحمض DHA، حيث قد يتم كتابة أن المكمل يحتوي على أكثر من 1000 مغ أوميغا 3، في حين أنه لا يوفر سوى 300 مغ EPA و DHA، لذا يجب قراءة ملصق المكمل الغذائي جيداً.
- يجب اختيار شكل أوميجا 3 الأفضل للامتصاص، حيث يجب الابتعاد عن استرات الإيثيل و التركيز على كل من الأحماض الدهنية الحرة و الفوسفوليبيدات.
- يفضل شراء مكملات أوميجا 3 من الصيدليات فقط، حيث تكون حاصلة على موافقة الغذاء والدواء.
- يفضل أن يحتوي مكمل أوميجا 3 على ختم جودة يؤكد أمان استخدامه وخلوه من أي شوائب.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 بتاريخ إنتاج جديد، حيث أن مكملات أوميجا 3 أكثر عرضة للفساد مع مرور الوقت وقد يرافقها رائحة كريهة في هذه الحالة.
- يفضل شراء مكمل أوميجا 3 الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، مثل فيتامين هـ.
كما يفضل أن يتم مراجعة الطبيب المختص قبل اختيار أي مكملات غذائية تحتوي على الأوميجا 3، حيث يجب استبعاد أي من موانع الاستخدام وتحديد المنتج الأفضل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2023
اشتري الدواء المرخص من وزارة الصحة ومن صيدلية مرخصة لضمان عدم الغش وابحثي عن مكمل الأوميجا ذو النسبة الأعلي من ال. EPA و ال DHA
1
2020-11-21T20:21:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-1473630#answer-1
اشتري الدواء المرخص من وزارة الصحة ومن صيدلية مرخصة لضمان عدم الغش وابحثي عن مكمل الأوميجا ذو النسبة الأعلي من... اقرأ المزيد
اشتري الدواء المرخص من وزارة الصحة ومن صيدلية مرخصة لضمان عدم الغش وابحثي عن مكمل الأوميجا ذو النسبة الأعلي من ال. EPA و ال DHA
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل هناك حبوب تأخد عن طريق الفم بديلة لتحاميل جاينو-ميكوزال
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
لو سمحت عايزة صن بلوك للبشرة الدهنية الحساسة بديل لاروش؟؟؟
سؤال من أنثى سنة 48
في علم الصيدلة
اعاني من زكام والم في الحلق وصف لي دكتور دواء مضاد كلافوكس استخدمه مرتين اخذته الان وبكره ان شاء الله...
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
علاج deanipyx هل يجوز تناوله لمدة أكثر من شهر من دون أضرار؟ وما هي الأضرار التي يسببها اذا انشرب أكثر...
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
مرحبا هل يوجد تأثير ل Neuropathy relief 600 mg على الكلى؟ وهل تزيد من كمية الرمل في الكلى؟
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
تم وصف لي دواء Glados-met وأيضا دواء Thioctic plus. عندي مقاومة إنسولين نسبة 1.75 فأصبحت تعاني من غثيان ودوخة وعدم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين