السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتر انا العب قوى جري يوميا وقليل العب حديد لو استخدم عقاقير او ابر بناء جسم هل تاثر على الكبد وتسبب امراض اريد ابني عضلاتي وجسمي بشكل عام وشكرا

من الافضل الاعتماد على الغذاء الطبيعي والحصول على كمية من البروتينات الطبيعية من خلال الغذاء يحددها اخصائي التغذية وبالتنسيق مع الخبير الرياضي لاحتساب حاجتك منها , يمكنك بناء جسمك من خلال السباحة وكمال الاجسام وما تحصل عليه من خلال مدة طويلة وتدريب متواصل وليس في المناسبات يمكنه الثبات وليس الزوال بمجرد التوقف عن التدريب

السلام عليكم دكتور انا عمري 28 سنه وكان شعري خشن والان سرح وجيد ولكن تعرضت لضغوط وجلست كثيرا في البيت ولم يتعرض للشمس كنت اعاني من احمرار فروه الراس بسبب عدم خروجي من البيت الا قليل حسب الحاجه والان رجعت الى حياتي الطبعيه اخرج واذهب الى الدوام ولكن شعري من الامام اصبح خفيف قليلا واحاول ان اقوي شعري من الامام عندما اضع زيت زيتون يظهر خفيف ولكن الحلاق يقول لي شعرك طبيعي اريد ان اقوي شعري من الامام واثخنهه من الامام اريد علاج متوفر في العراق وفقكم الله لفعل الخير وشكرا لكم

لا علاقة لاحمرار فروة الأس بعدم الخروج من البيت , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري وفحص وظائف الغدة الدرقية والسكري , في حال تبين سلامة التحاليل يمكن استشارة اخصائي جلدية

السلام عليكم وزني 67وطولي 185 وكنت اريد ان ارشق نفسي وانحف شوي لكنك قلت لي بان اعمل رياضه فماهي تلك الرياضه وكيف اعملها هل يوميا او 3مرات في الاسبوع وكم المده الزمنيه الازمه لحرق دهون متراكم حول الخصر والبطن في اليوم ؟ افيوني جزاكم الله خيرا بالتفصيل

ساعة من الرياضة اليومية كالمشي او السباحة قادرة على التخلص من الدهون وحرقها شريطة الالتزام ببرنامج غذائي والابتعاد عن الدهون والسكاكر والوجبات في وقت متأخر من الليل

السلام عليكم هل هناك علاج للدوالي غير العملية لقد مارست المشي ورفع القدمين اعلى من مستوى الجسم بقليل ولكن الدوالي تزداد والالم يزداد كثيرا خاصة عند التعب وهل صحيح ان تدليك الدوالي بخل التفاح يجعلها تذهب وتناول بذور العنب المطحونة يساعد في ذهاب الالم مع العلم اني عندما اتناوله يسكن الالم ولكن هل يذهب نهائيا مع الاستمرار ارجوالافادة جزاكم الله خيرا

يمكن استخدام جوارب ضاغطة والوقوف على رؤوس اصابع القدمين والنزول مع ضغط الكعبين على الارض , رفع الكعبين عن الارض والنزول بشكل يجعل ارتداد الدم الوريدي اسهل مما يخفف من الاحتقان والدوالي , كل هذا في المراحل الاؤلى . ينصح مراجعة جراح اوعية دموية من اجل التشخيص والعلاج سواء كان دوائي او جراحي

سؤال من ذكر 26 سنة

علاج طبيعي

تاهيل بعد عملية وتر اخيل

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماهي تمارين التي تفيد في تحسين الظهر المقوس؟

هناك تمارين كثيرة واهمها تمارين تقوية عضلات الظهر لكن بعد التأكد من ان الحالة فقط تقوس الظهر وغير مصاحب لميلان في العمود الفقري , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: لماذا لا استطيع تحريك اصبعي البنصر بشكل كامل بعد أجراء عملية وصل وتر منذ سنة تقريباً ؟؟ يتحرك للنصف فقط مع وجود كتله قاسية مكان العملية بالتحديد ؟؟

بعد مرور مدة اربعة اسابيع من عملية ترميم الوتر كان من الضروري عمل جلسات طبيعي لمنع التليفات حول الوتر ولزيادة زاوية الحركة

Q: بدي حل طبيعي لتكبير الصدر ومضمون ومجرب.... الله يجزيكم الخير

اولا يجب مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل فحص هرمونات فاذا كان خلل هناك يمكن حل المشكلة باخذ العلاج المناسب , اذا كانت التحاليل طبيعية ولا ترغبين بالجراحة والسيليكون يبقى حل وحيد وهو حقن مادة الهيلغان داخل الصدر وتتم بواسطة اخصائي جلدية او جراحة تجميلية , او اخذ من دهون الجسم وحقنها في هذا المكان , المشكلة هنا الحاجة لتكرير العملية كل سنة تقريبا , البعض يلجأ لهذه الحلول قبل الزواج , بعد الزواج والحمل لدى والولادة نسبة كبيرة تستغني عن هذه التداخلات

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يادكتور انا محول فتحة براز دائمة واريد ان امارس الرياضة فماذ تنصحنى بالرياضة المناسبة وتحويل الفتحة بسبب ورم بالمستقيم

يمكن العمل على تقوية الاطراف العلوية والسفلية بواسطة مطاط طبي مختلف الكثافة , يمكن تثبته بأي جسم ثابت والقيام بالسحب والارخاء بحيث يكون مقاومة من المطاط ونزيد الكثافة بالتدريج

Q: السلام عليكم. ورحمة الله وبركاته. ماهو علاج. هشاشه العظام.

هذا الموضوع طويل والاسباب كثيرة , منها تناول ادوية هرمونية لفترة طويلة , حوادث وكسور وقلة حركة , سوء تغذية , تناول المشروبات الغازية والقهوة بكميات كبيرة , قلة الرياضة , مشاكل في الغدة الدرقية ,وبناء عليه يجب تحديد الاسباب والانطلاق نحو العلاج .العلاجات كثيرة منها يومية واسبوعية وشهرية وسنوية وما قد يناسب مريضا قد لايناسب اخر , يمكنك زيارة اخصائي غدد صماء وسكري او اخصائي عظام او مركز علاج طبيعي وعمل فحص هشاشة وبعض الفحوصات المخبرية لتحديد العلاج

Q: السلام عليكم ورحمة الله كيف نزيل السواد تحت الابط؟

من الضروري زيارة اخصائي جلدية من اجل الفحص ومعاينة السواد وتشخيص الحالة ووضع العلاج الملائم

7 يناير 2025

198

السلام عليكم يا دكتور أجربت عملية وتر أخيل والحمدالله نجحت وأمس فكيت الجبيرة بعد 6 أسابيع ولكن المشي صعب جداً، وفيه خوف لو في تمارين اعملها بالبيت الله يجزاك الخير

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك السلامة، ستكون عضلاتك بحاجة إلى تأهيل لاستعادة مرونتها وقوتها، ويجب أن يتم ذلك ببطء وتحت إشراف المعالج الطبيعي المختص وطبيبك الذي أجرى لك عملية وتر العرقوب أو أخيل، ومن التمارين التي يمكنك القيام بها بعد استشارة المعالج ما يأتي:

تمارين نطاق حركة الكاحل، والتي عليك القيام بها ببطء ولعدة ثواني فقط.
تمارين المرونة للكاحل والأطراف السفلية التي تساعد على تمديد هذه العضلات المشدودة وتحريك الأشياء بشكل أفضل، ويجب التوقف عنها عند الشعور بالألم.
تمارين التقوية والإطالة.
تمارين لتحسين توازن جسمك.
التمارين الهوائية البسيطة.

يجب مراجعة طبيبك لتقييم حالتك ومعرفةً ما إذا كنت مستعداً للعودة إلى النشاط والحركة وأداء التمارين الرياضية بعد عملية إصلاح وتر العرقوب، وأوصيك بتجنب القيام بهذه التمارين دون إشراف المعالج الطبيعي الخاص بك، للوقاية من القيام بحركة خاطئة قد تؤدي إلى انتكاس الحالة أو الإصابة بمضاعفات خطيرة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يناير 2025