تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية عمل رجيم لعلاج الكرش
14 نوفمبر 2009
47197
كيفية عمل رجيم لعلاج الكرش
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة لزوال الكرش ننصح بالتالي :
1- حمية صحيحة مبنية على استشارة أخصائي التغذية .
2- إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن حتى تستهلك الشحوم المخزنة في جدار البطن.
3- المشي اليومي بما لا يقل عن نصف ساعة في جو نظيف لأخذ الأوكسجين النقي.
وفي حال بقية الترهلات من الممكن اللجوء إلى عمل جراحي تحت اشراف الطبيب
13
2013-04-27 03:35:06
![الدكتور جلال عبدالكريم العظمة]()
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-8294
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
الطب الطبيعى
بالنسبة لزوال الكرش ننصح بالتالي :
1- حمية صحيحة مبنية على استشارة أخصائي التغذية .
2- إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن حتى تستهلك الشحوم المخزنة في جدار البطن.
3- المشي اليومي بما لا يقل عن نصف ساعة في جو نظيف لأخذ الأوكسجين النقي.
وفي حال بقية الترهلات من الممكن اللجوء إلى عمل جراحي تحت اشراف الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
اى وصفه للتخلص من دهون البطن
لا يوجد اي وصفة للتخلص من دهون البطن سوى التمارين الرياضية والحمية الغذائية او عمليات شفط الدهون
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
هل هناك اعشاب قاطعة للشهية لاجل تخفيف الوزن؟ بعد تجريب عدة أنظمة لتخسيس الوزن و لم تفلح بسبب الشهية الزائدة...
الجواب ننصحك بمراجعة اختصاصي غدد صماء لكي يقوم بفحص وعمل الفحوصات المخبرية لمعرفة حالة الغدة النخامية وغيرها ووصف الدواء المناسب.
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
عايزه اعشاب تساعد على خفض الوزن ( للتخسيس)
الشاي الأخضر والزنجبيل طبعاً مع ضبط استهلاك الخبز والدهون
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
هل توجد أعشاب طبيعية و طبية تساعد من إنقاص الوزن مع العلم أني أعاني من مرض القولون العصبي و أرغب...
في حالة القولون العصبي يجب الحذر من اخذ اي اعشاب طبية لانقاص الوزن وخاصة الغير خاضعة لابحاث طبية وحاصلة على موافقة الغذاء والدواء بشكل رسمي .ينصح تناول وجبات قليلة ومتعددة خلال اليوم والاكثار من تناول الماء والالياف والابتعاد عن محرشات ومهيجات الامعاء من بصل وثوم ومخللات وحمص وضرورة ممارسة الرياضة مما يساعد في تحسين الهضم
سؤال من غير معروف سنة 44
في علاج طبيعي
اريد كريمات او مراهم لشد الصدر المترهل بعد رجيم قاسي وشكرا
معظم او كل هذه الكريمات تأثيرها مؤقتا , الافضل والاصح الالتزام بتمرين كما التزمت بحمية غذائية
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
مرحبا انا بعاني بسمنه بسيطه في الافخاذ تحت منطقة الحوض كيف اتخلص منها ع الرغم من محاولتي لممارسة التمارين الرياضيه...
يمكن ذلك من خلال تمارين رياضية تركز على عضلات الاليا والعضلات المقربة والمبعدة للفخذين مع حمية غذائية والتمارين مكثفة وتحت اشراف خبير رياضي
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
اهلا بكم ارجو افادتي ماهي طرق زيادة الوزن من جهة الارداف وتنحيف منطقة الصدر الرد من فظلكم
يمكن ذلك من خلال الجراحة التجميلية فقط
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
هل المشايات الكهرائية مفيدة لانقاص وزن الجسم؟
اي نوع رياضة يمارس من مشي عادي او تسلق جبال او سباحة او مشاية كهربائية يمكن ان تعمل على انقاص الوزن نتيجة لحرق السعرات الحرارية
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
ازن ٨٥ كغ لكن عمري ١٦ و طولي 1متر و سم اريد اتباع رجيم طبيعي دون الالتجاء الى الرياضة او...
إذا كنت جاداً في الموضوع ، فعليك الإقلال من الطعام، وتناول عدة وجبات صغيرة في اليوم، بس عن جد.
سؤال من غير معروف سنة 44
في علاج طبيعي
السلام عليكم اريد حل لمشكلتي وهي ترهل الجسم خاصتا الصدر مع العلم كان وزني 100كغ والان بعد رجيم قاسي اصبح...
حتى تحافظي على هذا الوزن بعد حمية غذائية قاسية لا بد من التمرين لتقوية عضلات الجسم من اطراف علوية وسفلية وعضلات الصدر والبطن والارداف , من وجد بنفسه الارادة الكافية للامتناع عن الطعام فمن السهل علية الالتزام بتمرين يحافظ على لياقته وهيئته وجمال جسمه . من المهم تناول الكمية الكافية من الماء يوميا , رياضة مشي وسباحة وتمارين للخصر من خلال طوق هيلاهوب . يمكن الابتداء لدى ناد رياضي والاستمرار فيما بعد في المنزل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره