أسئلة واجابات طبية صحة عامة

لأطعمة التي تسبب الغازات هي البقوليات الناشفة بأنواعها :الفاصولياء واللوبياء والبازيلاء والحمص والفول والعدس والملوخية والبامية والبصل والثوم والأطعمة التي تدخل في تصنيعها والمعكرونة والجميد ، ومن الفواكه التين والمشمش والكمية الزائدة من الحليب واللفت

الالم في اليد عند الفتح و الاغلاق قد يكون ناتجا عن التهاب في الاوتار القابضة اما التنميل و الخدران فناتج عن ضغط على العصب الاوسط في الرسخ او انزلاق غضروفي في العنق , ينصح بمراجعة اخصائي عظام

ربما يعاني من قصر النظر ، وبحاجة لنظارة، راجعي طبيب العيون والأعصاب.

علاج البواسير يبدأ بعلاج الإمساك، وهو السبب الرئيس لتكون البواسير بالإضافة إلى وجود استعداد داخلي لارتخاء الأنسجة الضامة، وعلاج الإمساك يبدأ بتغيير العادات اليومية وعادات الطعام للتفاصيل راجع إمساك في القاموس.

رائحة الفم الكريهة لها أسباب متعددة منها : عدم نظافة الفم والأسنان ، التهاب اللثة ، التهاب اللوزتين ، التهاب الأنف والجيوب الأنفية وأكل البصل والثوم والتدخين ةعسر الهضم وغيرها ، اما العلاج فيعتمد على معرفة السبب وعلى العموم تناول دواء بنسلين ودانزن وبروفن بعد الأكل ومضمضة بمحلول ميستيريل وبخاخ للأنف فليكونيز ومضغ البقدونس والزعتر . والحبوب التي في آخر اللسان هي من الالتهاب الذي قد يكون سبب الرائحة الكريهة والعلاج السابق يفيد ان شاغء الله

١- تقليل كمية الأكل ولو بالتدريج ٢- ممارسة الرياضة يومياً ٣- الابتعاد عن المأكولات المسببة للسمنة مثل المأكولات السريعة والكربوهدرات والنشويات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

يمكنك مرجعة اختصاصي الغدد الصماء وعمل فحص الهرمونات، وعلاج أي خلل إذا كان موجوداً.