أسئلة واجابات طبية صحة عامة

١- مارس الرياضة بشكل يومي ٢- مارس هوايات أخرى تقضي على الفراغ وتشغل وقتك ٣- لا تفكر في الجنس وأبعد الأفكار الجنسية وتجنب الإثارة ٤- اتخذ القرار وتابع تنفيذه.

ينصح لك عمل تحليل مخبري لمعرفة قوة الدم ومستوى الفيتامينات . هبوط الضغط يؤدي لهذا الشعور . عليك مراجعة اخصائي قلب وعمل فحص جهد

هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن وبناء العضلات وتكبيرها وهي المكملات الغذائية ويستخدمها متدربو كمال الأجسام لتضخيم عضلاتهم مع الرياضة.

العقل السليم في الجسم السليم . ممارسة الرياضة تمنح القوة والاقدام وردات الفعل السليمة والعقلانية

ما هي أسباب التغيرات في جهاز الحرارة عند المسنين؟
 1. مع التقدم بالسن يطرأ انخفاض في النشاط الايضي الأساسي، حيث ينسق قسم من هذا النشاط بواسطة الغدة الدرقية، ونتيجة لذلك يوجد انخفاض عام في الإنتاج الحراري. 
2. انخفاض كتلة العضلات يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الحرارة.
 3. تغييرات بمركز التنظيم في المخ، يمكن أن تظهر مشكلة مع هورمون هوزوفرسين، بسبب إصابة في الرأس، يمكن يؤدي إلى الشعور بالبرد ، وعند المسن الذي يعاني من مشكلة جريان الدم، يمكن أن يسبب ضررا في مراكز مختلفة في المخ بما فيها الهيبوتلاموس.
 4. اضطرابات في عمل المستقبلات داخل الحبل الشوكي.
 5. ضرر بالأعصاب الحسية مع ارتفاع معدل الشعور بالحرارة، هنالك وللجيل تأثير على الشعور بالالم والحرارة من خلال الأنسجة الحسية. 
6. خلل مجرى الدم بسبب تصلب الشرايين.
 7. ارتفاع الإفرازات القاعدية اللادرينالين والنورادرينالين. ماذا يمكن أن تكون أسباب الشعور بالبرد؟
 1. الجسم لا ينتج حرارة كافية بسبب ترهل العضلات. يمكن ان يكون الشعور بالبرد ناتج عن تقلص الأوعية الدموية، الذي ينتج بواسطة جهاز المراقبة بهدف الحفاظ على حرارة الجسم.
 2. مشاكل بمجاري الدم في الأوعية الدموية الصغيرة. 
3. الشعور بالبرد يمكن أن ينتج أيضا بسبب إفراز زائد للادرينالين والنورادرينالين.
 4. انخفاض نشاط الغدة الدرقية وهو امرا ليس بنادر في الجيل المتقدم، وعادة تنخفض درجة حرارة الجسم لكن أحيانا يكون فقط الشعور بالبرد . 
5. فقر دم مع نقص الحديد.
 6. اكنئاب وخوف. 
7. تغيرات بمركز المراقبة مع الجيل وتغييرات في إفراز هورمون الفزوفرسين. 
8. تغييرات بالأعصاب المحيطة بمجسات الحبل الشوكي.

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للنمو، والشعر جزء مهم أيضاً من الجسم ولا بد أنه يتأثر.

برودة الأطراف مرتبط بضعف الدورة الدموية والعلاج يكمن في تدفئة الأوعية الدموية ليبقى الدم سائرا فيها فينتقل لها الحرارة من الداخل ولهذا يجب لبس جرابات صوف وعمل حمام ساخن وبارد بالتناوب وتناول كميات من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكذلك دواء مقوي للأوردة الدموية مثل فينوروتون أو دافلون أو رونيكول بمعدل حبة مرتين يوميا