أسئلة واجابات طبية صحة عامة

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

راجعي اختصاصي أمراض باطنية لعمل بعض التحاليل الحديد ومخزونه فيتامين د وب12 إنك فولك أسد الي هو فيتامين ب9 وأكل خضروات وفواكه ﻻنهما يحتويان علي المعادن والفيتامينات واﻻبتعاد عن المنبهات والمياه الغازية وممارسة الرياضة

السلام عليكم.. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامينB12,D

النشوق الخالي من المخدرات يخرج بسرعة وحتي اذا عملت تحليل في الدم او البول ليس له قيمة

السلام عليكم .. اسباب الصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع ضغط الدم، التهاب الجيوب الانفية، فقر الدم ،عيوب الابصار،الصداع النصفي وغيرها من الاسباب لذا انصحك بمراجعة الطبيب لقياس ضغط الدم والتاكد من ان معدلاته طبيعية وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة سبب هذا الصداع وعلاجه بشكل صحيح

ينصح بتناول الفيتامينات والاكثار من شرب الماء تناول الخضر والفواكهه ينصح بعمل تحليل صوره دم للتاكد من عدم وجود انيميا

يفضل لتحديد السمنة او النحافه اجرا فحص كتلة الجسم وفي حال يكون اقل من ١٨ ونص ممكن ان يقال ان هناك نحافه مفرطة ويجب التوجه الى طبيب العائلة لحسابها والبحث عن اسباب النحف واستبعاد بعض الأمراض وأجرا التحاليل المناسبة