تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد الحليب في الصباح
7 يونيو 2023
23153
أنا أشرب كوب من الحليب يومياً بعد الاستيقاظ، هل شرب الحليب في الصباح مفيد؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-07T13:52:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن استهلاك الحليب وغيرها من منتجات الألبان في الصباح ضمن وجبة الإفطار يعد من أفضل الخيارات الصحية، حيث تتعدد الفوائد المختلفة للحليب ضمن وجبة الإفطار.
وللإجابة على تساؤلات هل شرب الحليب في الصباح مفيد؟ يجب العلم أن الإجابة هي نعم، ويمكن توضيح أبرز فوائد شرب الحليب في الصباح كما يلي:
- تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات وتعزيز إصلاحها وشفاءها، فضلاً عن تزويد الجسم بالطاقة.
- تزويد الجسم بكميات كافية من البروتينات الضرورية للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية خلال اليوم، خاصة فيتامين د وفيتامين ب 12 وفيتامين أ والبوتاسيوم والفسفور وغيرها.
- تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- تعزيز مناعة الجسم.
ينصح بضرورة الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي، والتقيد بالكميات المسموحة من كل عنصر غذائي.
للمزيد:
2 2023-06-07T14:16:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-1712611#answer-0
إن استهلاك الحليب وغيرها من منتجات الألبان في الصباح ضمن وجبة الإفطار يعد من أفضل الخيارات الصحية، حيث تتعدد الفوائد... اقرأ المزيد
إن استهلاك الحليب وغيرها من منتجات الألبان في الصباح ضمن وجبة الإفطار يعد من أفضل الخيارات الصحية، حيث تتعدد الفوائد المختلفة للحليب ضمن وجبة الإفطار.
وللإجابة على تساؤلات هل شرب الحليب في الصباح مفيد؟ يجب العلم أن الإجابة هي نعم، ويمكن توضيح أبرز فوائد شرب الحليب في الصباح كما يلي:
- تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات وتعزيز إصلاحها وشفاءها، فضلاً عن تزويد الجسم بالطاقة.
- تزويد الجسم بكميات كافية من البروتينات الضرورية للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية خلال اليوم، خاصة فيتامين د وفيتامين ب 12 وفيتامين أ والبوتاسيوم والفسفور وغيرها.
- تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- تعزيز مناعة الجسم.
ينصح بضرورة الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي، والتقيد بالكميات المسموحة من كل عنصر غذائي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
انا ارضع بنتي رضاعة طبيعية واشرب حليب الصويا هل هوا مضر على بنتي مع العلم ان أشربه بمعدل كأس واحد...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
السلام عليكم هل اكل نوع من الاكل في ايام متتاليه يؤدي الى المغص للرضيع مثل اكل طبق الزيتون يومين متتاليين.وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ابني عمره ٩ سنوات من فترة بسيطة بدأت اعوده على ان يدخل في طعامه ( الثوم) مثلاً الساعة ٧ مساءاً...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
كم كوب من الماء يحتاجه طفل عمره ثمان سنوات في اليوم ؟ وهل كثرة شرب الماء تشكل ضرر على الطفل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
مساء الخير انا استخدم حليب بيبيلاك واعمل رضعة لابني لحد 60مل عمره 24 يوم هل هذا كافي واحيانا اعمل ل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
أسأل عن اليانسون للاطفال هل هو مضر حيث أن ابنتي تعاني من انتفاخ وغازات في البطن كما تعاني من الامساك...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
هل يجوز ان يشرب الطفل الرضيع الماء وكم عدد مرات الشرب ومن اي عمر يبدأ بشرب الماء
سؤال من أنثى سنة 5
في صحة الطفل
عمربنتي سبعة شعور اطعمها3وجبات ل4خلال اليوم وفي المساء اعطيها حليب صناعي حتى وقت النوم هل هذا يكفي؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ابني 6 شهور ونصف بلشت طعميه بيض خضار مسلوقة سيريلاك مع الحليب الصناعي لكن كل ما اكل وجبة بيخرج اخراج...
سؤال من أنثى سنة 35
في صحة الطفل
طفلي عمره سنة ونصف لا يشرب الحليب الا بسكر هل في ذلك ضرر عليه؟ مع العلم اني اضع نصف معلقة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين