سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

كيف ازيد قوة عضلات الساق والفخذ علما ان مركب بلاتين شهور وما اقدر اوقف

icon تم إنشاؤها في 8 أغسطس 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2473
كيف ازيد قوة عضلات الساق والفخذ علما ان مركب بلاتين منذ 4شهور وما اقدر اوقف على رجلي المصابه وحدها اريد تمارين تزيد قوة عضلات الساق والفخذ

إجابات الأطباء على السؤال

اكثر من السباحة و المشي دون جري.افعل ذلك تتدريجا تصاعديا 1 2015-08-09T02:04:13+00:00 2015-08-09T02:04:13+00:00
اكثر من السباحة و المشي دون جري.افعل ذلك تتدريجا تصاعديا اقرأ المزيد
اكثر من السباحة و المشي دون جري.افعل ذلك تتدريجا تصاعديا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
مركب في الجبن والفطر قد يقوي المناعة أخبار طبية
كيف تختار أفضل مزيل عرق يناسبك؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع