تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ي في اماكن في جسمي مثل الارداف والمؤخرة مليانات اوي فما هو الحل لكي تح
1 أغسطس 2016
2521
ي دكتور في اماكن في جسمي مثل الارداف والمؤخرة مليانات اوي فما هو الحل لكي تحتفي هذه الاماكن
1
6 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة المكثفة للمنطقة
1
2016-08-01 18:36:01
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%8A-816706
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
الرياضة المكثفة للمنطقة اقرأ المزيد
الرياضة المكثفة للمنطقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
احتاج انحف في بعض من مناطق جسمي لان الدهون فيها صعبه جداً
اتباع نظام غذائي صحي نحن نوجه الجسم بالغذاء وجسم الانسان ذكي يعرف من اين يجب ان يحرق دهون الجسم وبالتدريج
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من سمنه في الأرداف وضعف في الوجه والصدر أرجوكم ساعدونى فأنا تعبت وانا احاول ان انحف الارداف لكن...
سمنة الجزء السفلي ناتجة عن طبيعة جسم المرأة و هي ما يطلق عليها شكل الكمثرى أو الإجاصة و حلها يكمن في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
متزوجة عندي طفل وزني68 طولي160 اعاني من دهون قاسيه في اماكن معينه كالبطن بارزة جدا والمؤخرة اريد علاج او عقار...
أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن احتياجك.. ويجب عدم الاكثار من تناول العصائر الصناعية والسكريات البسيطة لأن زيادة الوارد من السكريات يتخزن على شكل دهن في منطقة البطن...تمارين البطن جدا مهمة عليك الاستمرار عليها... وعليك الحرص على تناول الأعشاب يوميا كالشاي الأخضر مع الزنجبيل أو الكمون والليمون. وعليك تناول وجبات منتظمة خلال اليوم وليس وجبة واحدة فقط لأن الاستمرار على وجبة واحدة يعمل على تخزين الفائض منه على شكل دهون في منطقة البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عاوزه اخس في منطقه جناب الارادف هي الوحيده اللي مليانه وعمري 22سنه ماذا افعل وشكراااا
الالتزام ببرنامج رياضي يركز على عضلات البطن وعضلات الفخذين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لدي دهون زائدة في منطقة البطن و المؤخرة.. مع العلم ان جسمي متناسق و عادي الا ان منطقة البطن و...
التمارين الرياضيه لان البرامج الغذائيه لا تنحف منطقه بعينها بالجسم بس كل الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحتي محتاجه زياده بعض المناطق مثل المؤخره والافخاذ هل من ادويه معينه تزيد هذه المناطق او اكلات اوتمارين محتاجه...
يفضل الابتعاد عن الادوية وغيرها لزيادة الوزن, بامكانك زيادة كمية الطعام المتناول وان تكون اطعمة ذات طاقة عالية كالعسل والتمر , ولكن عليك الحذر من ان لا تتعدي الوزن الطبيعي لك وذلك يحدد لك حسب طولك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما علاج الاملاح الزائدة في الجسم اللي تسبب انتفاخات في الجسم حيث ان يداي ورجلي منتفخة
تقليل نسبة الاملاح في النظام الغذائي واتباع نظام غني بالخضار والالياف
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
عندي زياده جداً في السمنه وكل مااسوي دايت تبدا تخف السمنه في الصدر والبطن اما من الافخاذ الا تحت لاتخف...
اهلا وسهلا بك .. واضح انك تعمل نظام غذائي غير صحي يعمل على التوزيع الخاطيء للدهون فى الجسم بحيث ان جزء من جسمك ينقص واجزاء اخرى لا تنقص انصحك بالمتابعة مع دكتور تغذية متخصص يقدر يصمم لك نظام غذائي خاص يعمل على التوزيع المنتظم للدهون فى جسمك .. تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مشكلتي انني اعاني من نحافة في الذراعين لدرجة محرجة هل من حل بالادوية او الابر مع العلم ان جسمي سمين...
الموضوع بسيط عزيزي تمارين + برنامج غذائي بيزيد كتله عضليه لهذه المنطقه بالإضافه لبرنامج تمارين تركز على منطقه الذراعين بتنسق لك اياه اخصائي تغذيه و برنامج غذائي حتى ما تخسر من وزنك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة جسمي عادي لكن عندي سمنة في الفخضيم والارداف تزعجني ماالعمل لتخلص من هذه...
الرياضة هي الحل المناسب ونتيجة مضمونة ! يمكنك استشارة مدرب رياضي لهذه المناطق او يمكنك الاستعانه بمقاطع اليوتيوب فتساعدك لاختيار التمرين المناسب،!!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره