طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

يا انا سمينه اني امشي وشتغل في البيت وشرب شاهي الاخضر وزنجبيل الي سنين

icon 22 أكتوبر 2015
icon 2481
يادكتور انا سمينه والله اني امشي وشتغل في البيت وشرب شاهي الاخضر وزنجبيل الي سنين وانا علي هذا الحال بس ماتغيرفيه وزني في ستينات اناقصيره ابغي حل الكل يضحك عليه تقعد اكلي قليل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

و يجب تناول الطعام حسب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وفقا للطول والعمر والوزن والنشاط البدني , لذا يفضل مراجعه اخصائي تغذية ، كما انه في بعض الحالات يكون للحالة الصحية للشخص دور في ثبات الوزن او زيادته او نقصانه 1 2015-10-22T11:54:55+00:00
و يجب تناول الطعام حسب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وفقا للطول والعمر والوزن والنشاط البدني , لذا يفضل مراجعه... اقرأ المزيد
و يجب تناول الطعام حسب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وفقا للطول والعمر والوزن والنشاط البدني , لذا يفضل مراجعه اخصائي تغذية ، كما انه في بعض الحالات يكون للحالة الصحية للشخص دور في ثبات الوزن او زيادته او نقصانه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أكتوبر 2015
يتغير الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مثلا : يفضل اجتناب الطعام الدسم والمليء بالدهون ،التقليل من الوجبات السريعه والحلويات, استبدال الاطعمة الدسمة بالقليلة الدسم او الخالية الدسم، التركيز على الالياف الموجودة في الخضار والفواكه لانها تساعد على الشعور بالشبع بالاضافه الى فوائدها الكثيرة ، التقليل من العصائر والمشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الكاملة او المياه، الاكثار من شرب المياه (حوال 6-8 اكواب في اليوم) لانها تساعد في تنظيف الجسم من السموم وتساعد في العمليات الايضية ، تجويع النفس ليس الحل للوصول للوزن المناسب (التجويع قد يؤدي الى زيادة الوزن 1 2015-10-22T11:53:20+00:00
يتغير الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مثلا : يفضل اجتناب الطعام الدسم والمليء بالدهون ،التقليل من الوجبات... اقرأ المزيد
يتغير الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مثلا : يفضل اجتناب الطعام الدسم والمليء بالدهون ،التقليل من الوجبات السريعه والحلويات, استبدال الاطعمة الدسمة بالقليلة الدسم او الخالية الدسم، التركيز على الالياف الموجودة في الخضار والفواكه لانها تساعد على الشعور بالشبع بالاضافه الى فوائدها الكثيرة ، التقليل من العصائر والمشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الكاملة او المياه، الاكثار من شرب المياه (حوال 6-8 اكواب في اليوم) لانها تساعد في تنظيف الجسم من السموم وتساعد في العمليات الايضية ، تجويع النفس ليس الحل للوصول للوزن المناسب (التجويع قد يؤدي الى زيادة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أكتوبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
مسكنات الألم play
مسكنات الألم
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة