طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اماكن خسارة الوزن

icon 17 يونيو 2017
icon 1214
24 سنه وزني 85 و انا بعمل رجيم و احيانا رياضه و هدفي اني اوصل 70 او 75 اريد ان اعرف لما اخسر الوزن هل الثدي من الاماكن التي تنقص فيها الحجم ايضا لكي تتنتسق مع شكل الجسم ام لا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتكون الثدي بشكل كبير من الأنسجة الدهنية، لذلك عندما تفقدين الوزن، قد تلاحظين انخفاضًا في حجم الثدي. ومع ذلك، تعتمد درجة هذا الانخفاض على عدة عوامل:

  • توزيع الدهون في الجسم: يختلف توزيع الدهون من شخص لآخر، وقد يكون الثدي من المناطق التي تفقد الدهون بسهولة عند البعض.
  • الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد شكل وحجم الثدي، وكيفية استجابته للتغيرات في الوزن.
  • مرونة الجلد: قد يؤدي فقدان الوزن إلى ترهل الجلد إذا كانت مرونته قليلة.

لا يمكن التحكم بشكل كامل في المناطق التي يفقد الجسم منها الدهون، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعد في الحفاظ على شكل الثدي قدر الإمكان:

  • خسارة الوزن تدريجيًا: تجنبي فقدان الوزن بسرعة كبيرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى ترهل الجلد. حاولي أن تخسري الوزن بمعدل معتدل وثابت.
  • ممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر: تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال الخفيفة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الصدر ورفع الثدي.
  • ارتداء حمالة صدر داعمة: اختاري حمالة صدر مناسبة وداعمة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تأكدي من الحصول على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن لدعم صحة الجلد ومرونته.
  • شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.

للمزيد:

 0 2025-08-28T08:15:52+00:00

يتكون الثدي بشكل كبير من الأنسجة الدهنية، لذلك عندما تفقدين الوزن، قد تلاحظين انخفاضًا في حجم الثدي. ومع ذلك، تعتمد... اقرأ المزيد

يتكون الثدي بشكل كبير من الأنسجة الدهنية، لذلك عندما تفقدين الوزن، قد تلاحظين انخفاضًا في حجم الثدي. ومع ذلك، تعتمد درجة هذا الانخفاض على عدة عوامل:

  • توزيع الدهون في الجسم: يختلف توزيع الدهون من شخص لآخر، وقد يكون الثدي من المناطق التي تفقد الدهون بسهولة عند البعض.
  • الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد شكل وحجم الثدي، وكيفية استجابته للتغيرات في الوزن.
  • مرونة الجلد: قد يؤدي فقدان الوزن إلى ترهل الجلد إذا كانت مرونته قليلة.

لا يمكن التحكم بشكل كامل في المناطق التي يفقد الجسم منها الدهون، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعد في الحفاظ على شكل الثدي قدر الإمكان:

  • خسارة الوزن تدريجيًا: تجنبي فقدان الوزن بسرعة كبيرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى ترهل الجلد. حاولي أن تخسري الوزن بمعدل معتدل وثابت.
  • ممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر: تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال الخفيفة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الصدر ورفع الثدي.
  • ارتداء حمالة صدر داعمة: اختاري حمالة صدر مناسبة وداعمة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تأكدي من الحصول على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن لدعم صحة الجلد ومرونته.
  • شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أغسطس 2025
اهلا بك، نعم 0 2017-06-17T14:31:15+00:00
اهلا بك، نعم اقرأ المزيد
اهلا بك، نعم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 يونيو 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح قبل و بعد خلع الاسنان مقالات طبية
نصائح قبل و بعد خلع الاسنان
خلع الاسنان
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة