اعاني من السمنه وزني 80 سمعت ان الصيام المتقطع 16 ساعه مفيد هل هذه الصيام مضر او يسبب اعراض اما افضل طريقه لنقص الوزن? افيدوني بارك الله فيكم وشكرا

يجب أولا إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه وأيضا لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك .. الصيام المتقطع فوائده هي نفس فوائد صيام رمضان ولكن يجب معالجه سبب السِمنه إن كان هناك سبب مرضي ثم يتم إتباع نظام غذائي ٱساسي ويتم إضافة نظام الصيام المتقطع عليه .. وهناك قواعد وشروط لِنجاح الصيام المتقطع يجب إتباعها ..

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل صحيح أن حفظ الأكل في العلب البلاستيكية و الأكياس البلاستيكية يسبب سرطان الدم و بارك الله فيكم

Q: هل كثرة شرب الزنجبيل يسبب سيولة في الدم؟ أفيدوني بارك الله فيكم.

نعم فهو لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم

Q: هل استعمال الملابس البلاستيكية أثناء ممارسة الرياضة له تأثير جيد في تخفيف الوزن وبماذا تنصحوني

ليس له تأثير سوا أنه يزيد من التعرق والإجهاد، انصحك بالاستمرار على ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب.

Q: هل استخدام العبوات البلاستيكية لشرب الماء عدة مرات خطير؟ وانا اشرب مشروبات ساخنة بكاسات بلاستيك هل من الممكن ان اصاب بامراض و كيف اعرف.. لدي وسواس من هذه الاشياء

اهلا بك ... العبوات البلاستيكية في اسفل العلبة يوجد رم وهذا الرقم يدل علة عدد المرات المسموحة باستدامها فمثلا الرقم 1 يعني يستخدم لمرة واحدة وهكذا ,,,, والشرب الاشياء الساخنة بكاسات بلاستيكية خطير وقد يكون مسرطن لان الحرارة تلعب دور بتحويل البلاستيك الى مواد مسرطنة لذلك يفضل الشرب بكاسات زجتج افضل بكثير , بالتوفيق

Q: هل ثبت وجود تأثير مباشر من استخدام المواد البلاستيكية في المياه والأطعمة على صحة الانسان ؟ ما هي اهم هذ الأمراض؟

نعم فهي تسبب السرطانات اذا كان الغذاء ساخن و بعض أنواع العبوات لها عدد معين للاستخدام و فيجب التخلص عليك التخلص منها

Q: ما مقدار تناول شرب الزنجبيل في اليوم لأخذ الحذر من سيولة الدم؟ بارك الله فيكم

هل لديك مشاكل صحيه او تستخدم ادويه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك الجواب الصحيح

Q: انا عندي كرش فقط كيف استطيع ان انحفه .....بارك الله فيكم

الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك

Q: ماهي الاغذيه التي تسبب انتفاخات في البطن بارك الله فيكم

بداية تناو لوجبة واحدة كميتها كبيرة . الاطعمة البقوليات كالحمص و الفول و العدس و غيرها. الحليب اذا كنت تعاني من نقص في الانزيم الهاضم لسكر الحليب. تناول الخبز الابيض بكميات كبيرة. البطاكا عند بعض الناس . السبانخ و الملوخية و البقدونس. البرغل عند البعض. و هنالك اطعمة قد تسبب الانتفاخ لبعض الناس كالتومو البصل .

Q: السلام عليكم انا نحيفة جدا اريد ان ازيد من وزني صحيا هل اشرب الحلبة او ماذا اكل لكي اسمن و بارك الله فيكم

نعم عزيزتي فهي مفيده ولكن يجب عليكي زياده اكلك وتحسين نوعيته

Q: السلام عليكم أعاني من نحافة و أريد ان أسمن ما هو أحسن دواء أو أحسن أعشاب مع العلم أني غير مدخن و شهيتي ضعيفة و بارك الله فيكم

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.