تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجيم التمر والماء الفوائد والاضرار
8 ديسمبر 2014
5009
أنا أعاني من السمنة، هل رجيم التمر واللبن ينحف بسرعة وفعال
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-12-08T11:32:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد... اقرأ المزيد
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2025
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
0
2014-12-08T22:14:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-342174#answer-1
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات... اقرأ المزيد
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين